核心提示：如果只是偶尔一次性进食10个鸡蛋，并不会对身体造成什么影响。但如果长期、大量食用，则可能会导致
肥胖、胃肠道不适、胆固醇升高等不良后果。
如果只是偶尔一次性进食10个鸡蛋，并不会对身体造成什么影响。但如果长期、大量食用，则可能会导致肥胖、胃肠道不适、胆固醇升高等不良后果。
正常情况下人体每天需要补充2-3个鸡蛋即可满足日常所需营养物质，若在短时间内进食过多的鸡蛋，会使机体摄入过量蛋白质，而蛋白质不易消化，在体内堆积后可转化为脂肪，从而引起肥胖的情况发生。此外，由于鸡蛋中含有较多蛋白质和胆固醇等成分，因此长期或大量食用容易加重胃肠道负担，出现腹胀、腹泻等症状。另外，其中含有的胆固醇较高，经常大量食用还可能导致血液中的胆固醇升高，增加动脉粥样硬化的风险。
建议根据自身情况适量进食鸡蛋，避免对身体健康产生不利的影响。对于本身患有高脂血症、高血压以及冠心病的人群而言，应尽量减少蛋黄的摄入量，因为蛋黄中富含卵磷脂，属于饱和脂肪酸，过多食用会导致血脂进一步增高，不利于病情控制。
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原标题：一口气吃十个鸡蛋会怎么样
关键词：营养科,胆固醇,肥胖,口气,腹泻
