中医秋冬养生 秋冬养生技巧

　　到了秋冬季节就是一个非常干燥的时候，这时候不仅仅是空气非常干燥，就连人也是燥的。这时候不少人会问秋冬有什么养生的方法呢？不妨让我们来看看中医秋冬养生的方法吧。让我们来借鉴学习一下别人的养生技巧。

　　随着时代的发展，我们现在越来越重视养生。所以网络上关于养生的方法也就越来越多了，但是那些方法靠谱吗？不如让我们一起来看看中医秋冬养生的方法吧，或许你会有更大的收获哦。在秋冬两季，我们的都能感受到天气非常干燥。这样的天气也容易引起我们喉咙痒，甚至咳嗽等问题，这时候根据中医秋冬养生的方法，我们会推荐你喝一杯冰糖雪梨茶。虽然雪梨是一种性寒的水果，一般来说这种性寒的水果不能多吃，有些寒底的人甚至不能吃。但是你一旦将雪梨加上冰糖炖煮一段时间之后，雪梨的寒性就会被冰糖给化解了。这杯冰糖雪梨茶就是一杯滋养温补的保健养生茶了。甜滋滋的味道，大家可喜欢了。

　　我们在家不妨可以试试这个冰糖雪梨茶，除了喉咙我们可能会不舒服，相信许多人，尤其是女性都会有手脚冰凉的症状。冬天长期手脚冰凉是证明了自己的气血并不足，所以广大手脚冰凉的朋友们就要注意为自己补气血啦。如果你们想在睡觉的时候更加舒服，可以在睡觉前用热水泡泡脚。在睡觉前用热水泡泡脚可以促进我们人体的血液循环，加快血液的流动速度。这样子我们就不容易因为手脚冰凉而导致睡不着了吧。

　　以上就是中医秋冬养生的方法，不知道你学会了没有呢？如果你想有个好的身体，那么你就不能忽略养生的重要性，尤其是在秋冬季节的养生，更是不可或缺的。