三岁小孩吃白芝麻好吗

核心提示：若3岁小孩对白芝麻不过敏，并且不存在口腔溃疡等疾病的情况下适量食用较好。因为白芝麻中含有蛋白质、脂肪、钙元素、铁元素以及多种维生素和矿物质成分，适当进食能够补充身体所需要的营养物质。

若3岁小孩对白芝麻不过敏，并且不存在口腔溃疡等疾病的情况下适量食用较好。因为白芝麻中含有蛋白质、脂肪、钙元素、铁元素以及多种维生素和矿物质成分，适当进食能够补充身体所需要的营养物质。

但需要注意的是由于白芝麻中含有的油脂较多，如果一次性给3岁小孩进食过多，则可能会导致其摄入大量的油脂而引起消化不良的情况发生，此时则不好。另外对于本身存在龋齿或胃肠功能紊乱的3岁小孩来说也不建议过量食用，以免加重原有病情。

此外，在日常生活中还应让3岁小孩均衡饮食，避免长期单一进食一种食物，以免造成机体缺乏其他营养元素的症状出现。同时还可适当增加新鲜水果及蔬菜的摄入，如苹果、香蕉、菠菜等，有助于保持营养均衡。

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原标题：三岁小孩吃白芝麻好吗

关键词：营养科,过敏,口腔溃疡,消化不良,龋齿,维生素,蛋白质,疾病,矿物质