核心提示：若自身胃肠功能较好，并且没有其他不适
症状时，在饭后1－2小时可以适量食用香蕉，能够起到助于促进消化的作用。但如果本身存在胃肠道
疾病，则不建议在饭后立即进食香蕉。
若自身胃肠功能较好，并且没有其他不适症状时，在饭后1-2小时可以适量食用香蕉，能够起到助于促进消化的作用。但如果本身存在胃肠道疾病，则不建议在饭后立即进食香蕉。
香蕉中含有丰富的蛋白质、维生素C以及膳食纤维等营养成分，适当进食能够补充身体所需要的多种营养物质，并且其中的膳食纤维还具有一定的润肠通便作用，能够在一定程度上缓解或预防便秘的发生。如果个人肠胃比较好，而且并没有腹胀、腹部疼痛等不良反应，一般可以在饭后间隔1-2个小时再适量地吃一些香蕉，能够达到助于促进消化的目的。
但需要注意的是由于香蕉属于一种寒凉性的水果，若是患者本身就患有慢性胃炎、胃溃疡等疾病，则不建议在刚吃完饭之后马上进食香蕉，以免增加胃部负担，引起腹痛、腹泻等症状发生。
此外，对于部分脾胃虚寒的人群而言也不宜过量食用香蕉，否则可能会导致病情加重，不利于身体健康。若出现明显不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。
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原标题：饭后多久吃香蕉有助于消化
关键词：营养科,香蕉,便秘,胃炎,胃溃疡,疾病,症状
