核心提示：黄瓜牛奶汁是以新鲜的黄瓜和纯牛奶为主要食材制作而成的一种饮品，
营养价值较高。经常饮用可以起到补充营养、促进
排便等功效，但不建议一次性喝得过多。
黄瓜牛奶汁是以新鲜的黄瓜和纯牛奶为主要食材制作而成的一种饮品，营养价值较高。经常饮用可以起到补充营养、促进排便等功效，但不建议一次性喝得过多。
1.补充营养：其中含有丰富的蛋白质、维生素C以及多种矿物质元素，如钙、磷、铁等，这些都属于人体不可缺少的营养成分，在喝了以后能够补充身体所需要的营养物质，并且还可以为人体提供能量，对身体健康有一定的好处。
2.促进排便：因为里面含有的膳食纤维比较多，被肠道吸收后能够加速胃肠道蠕动，从而达到快速排出体内毒素的作用，而且还有利于大便的形成。但由于每个人的体质不同，所以效果也会有所区别。
此外，对于患有高胆固醇血症的人群而言，应避免过量或长期饮用，以免加重病情。如果正处于腹泻期间，则要尽量减少摄入量或者不摄入，否则可能会导致腹泻症状加重。
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原标题：黄瓜牛奶汁的功效与作用
关键词：营养科,腹泻,血症,维生素,维生素C,排便
