核心提示：若对豆浆、苹果或鸡蛋不
过敏，上述食物通常可以一起适量食用。但不建议大量同时进食，以免增加胃肠道负担，引起恶心、腹胀等消化不良
症状。
若对豆浆、苹果或鸡蛋不过敏，上述食物通常可以一起适量食用。但不建议大量同时进食，以免增加胃肠道负担，引起恶心、腹胀等消化不良症状。
豆浆中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素E、钙元素等营养成分；苹果含有多种微量元素以及膳食纤维素，还富含果胶；而鸡蛋中的蛋白质含量较高，并且也较为丰富。这三种食物之间不存在禁忌，因此可以搭配在一起吃，能够补充身体所需要的多种营养物质，有利于身体健康。
需要注意的是，在享受美食的同时还要注意避免一次性吃得过多，尤其是高蛋白类的食物，如鸡蛋、牛奶等，否则可能会导致体内的胆固醇升高，甚至还会诱发肥胖症的发生。此时需要积极进行体育锻炼，如跑步、跳绳等，有助于消耗体内多余的热量，对于减肥有一定的帮助作用。
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原标题：豆浆和苹果和鸡蛋可以一起吃吗
关键词：营养科,过敏,消化不良,维生素,肥胖,症状
