核心提示：痰湿患者可以吃一些健脾利湿的食物，如薏苡仁、赤小豆等。此外还可以适当进食祛湿气的食物，比如红豆、冬瓜等。
痰湿患者可以吃一些健脾利湿的食物，如薏苡仁、赤小豆等。此外还可以适当进食祛湿气的食物，比如红豆、冬瓜等。
一、健脾利湿食物
1.薏苡仁：具有利水渗湿的功效，对于脾虚泄泻的患者有一定的缓解作用；
2.赤小豆：也具有清热解毒、利尿除湿的作用，对于水肿胀满以及风湿热痹也有一定的治疗效果。
二、祛湿气食物
1.红豆：属于药食同源的食物，其性平味甘酸，归心经和小肠经，具有利水消肿、舒筋除痹的功效，可用于辅助改善水肿、脚气浮肿等症状；
2.冬瓜：是日常生活中比较常见的一种蔬菜，其中含有丰富的维生素C、钾元素以及钠元素等多种营养成分，适量食用能够补充身体所需要的多种营养物质，并且还具有一定利尿消肿的效果，有助于体内水分排出，从而起到祛湿气的作用。
除此之外，还有茯苓、芡实、山药、莲子等，也可以在一定程度上帮助去除体内的湿气。但需要注意的是，上述食物只能起到辅助调理的作用，并不能代替药物进行治疗，如果患者的病情比较严重，则需要及时到医院就诊，在医生指导下服用参苓白术散、香砂六君子丸等中成药进行治疗。
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原标题：痰湿吃什么食物好
关键词：营养科,风湿热,脚气,维生素,维生素C,赤小豆,健脾
