夏至不能吃凉的吗

夏至不能吃凉的这种说法是不准确的，因为夏至可以适量食用一些凉的食物。

夏至是一年中白昼最长、黑夜最短的一天。在这一天，太阳直射北回归线，使得南半球进入冬季，而北半球则进入了夏季。此时天气炎热，人体阳气旺盛，如果过食寒凉食物会损伤脾胃阳气，导致胃痛、腹泻等不适症状。因此，在夏至时应避免过食寒凉食物，以免引起身体不适。但是，并不是所有的人群都不适合吃凉的食物，对于体质偏热的人来说，适当进食凉的食物有助于清热解暑，缓解口渴、烦躁等症状。所以，夏至是可以适量食用一些凉的食物的。

此外，夏至还应注意避暑降温，保持室内通风，避免长时间处于高温环境中。同时，还可以通过泡温水澡、吹空调等方式来降低体表温度。饮食上建议以清淡易消化的食物为主，如小米粥、面条等，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。

39健康网()专稿，未经书面授权请勿转载。

原标题：夏至不能吃凉的吗

关键词：营养科,腹泻,小米,小米粥,面条