核心提示：睡觉是人生一大要事，一天中大概有三分之一的时间都是在睡觉，而要不要裸睡，怎么睡才更舒服，自然成了话题的风暴中心。
睡觉是人生一大要事，一天中大概有三分之一的时间都是在睡觉，而要不要裸睡，怎么睡才更舒服，自然成了话题的风暴中心。
对于有些女人来说，裸睡是一件极其放松身心的事儿，而有人却认为裸睡将重要部位直接暴露在外界，容易引起妇科疾病，那么裸睡到底好还是不好呢？
“一丝不挂”睡觉，其实有4个好处
缓解失眠：
裸睡的情况下，身体不必再忍受衣服的层层束缚。尤其是女性，白天的时候除了有外套，还有内衣甚至是紧身内衣的束缚，晚上的时候彻底解除了这些，身体回归到最为原始的状态，各个方面处于放松的模式下，所以人们能够更加轻松的进入睡眠，并且睡眠质量也能得到更好的改善。
促进血液循环：
裸睡的时候身体自由度大，肌肉也达到了最大程度的放松，而且能够有效的促进血液循环，进一步消除了神经系统方面的紧张，还有助于缓解头痛、慢性便秘以及腰痛等症状。
总之，裸睡不仅仅是为了舒适，裸睡的一个最大的前提还是要保证身体的健康和睡眠质量的稳定。
参考资料：
[1]《做到四点再裸睡 效果特别好》新华网.2016.12.29
[2]《冬天裸睡好处竟然这么多！》中国新闻网.2015.11.28
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原标题：女性裸睡，其实对健康有四个正面作用，医生提醒：4种人无缘裸睡
关键词：裸睡,妇科疾病,皮肤,保暖,免疫力,健康
