女性美容养生：吃这4种食物让女人越吃越年轻(图)4、酸奶：酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人
女性美容养生：吃这4种食物 让女人越吃越年轻(图)
1、花菜： 花菜中含有大量的
抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。除此之外，花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及由利于孕妇的叶酸。
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2、草莓： 草莓可以改善肤质，减轻
腹泻，缓解肝脏疾病及尿道疾病。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。
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3、大豆： 营养专家认为“要想长寿，多吃大豆”。其原因在于大豆是植物中雌激素含量较高的食物之一，这对于女性的
健康是很重要的。
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4、酸奶： 酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止
肠道感染，提高
人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶
脂肪含量低，钙质含量高，还富含
维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。香菜：香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，香菜还可以利尿，有利于维持血糖含量，并能防癌。
原标题：吃这4种食物让女人越吃越年轻(4)
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