“不是不想戒，是真的戒不掉，戒烟的日子太难熬、焦虑、失眠，我感觉自己快抑郁了。”这是王叔第五次尝试戒烟，他又失败了。年过50的王叔是一个老烟民了，之前几次戒烟都以失败告终，可是最近家里儿媳妇生了孩子，
核心提示：“不是不想戒，是真的戒不掉，戒烟的日子太难熬、焦虑、失眠，我感觉自己快抑郁了。”这是王叔第五次尝试戒烟，他又失败了。年过50的王叔是一个老烟民了，之前几次戒烟都以失败告终，可是最近家里儿媳妇生了孩子，
2.戒酒
确定有酒瘾，要树立自信心，最好去正规医院戒酒门诊咨询，进行专业的药物治疗和心理辅导，在这个过程中可以寻求家人、朋友和解救互助会的帮助和监督。
此外，适量的运动、阅读、旅行等自己热爱、容易分散注意力的事情也能起到作用。
3.适度性生活
合理的夫妻生活有益身心健康，但切勿过度。中老年人正视需求的同时，也要提高安全意识，夫妻生活要做好保护措施，避孕套不仅是防止怀孕，还可以防止传染疾病。
物质生活的丰富多彩，既给人们带来了快乐，也创造新的麻烦，提醒大家，在享受生活的同时，也要警惕“瘾”的产生，凡事切勿过于迷恋，不要因为一时欢愉而上瘾，影响自己的生活，损害自己的健康，最终得不偿失。
参考资料：
［1］《200多种疾病与喝酒有关！中国男人被世卫组织点名批评了》. 生命时报.2018-10-17
［2］《【漫绘科普】香烟里的尼古丁，是怎样让人“快乐”的?》.生命时报 .2022-06-23
［3］《艾滋病老年化不容小觑》中国疾控艾防中心.2021-07-20
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原标题：烟瘾、酒瘾、色瘾，哪个更伤身？建议50岁以后的人看看，别太贪心
关键词：烟瘾,酒瘾,性生活,尼古丁,艾滋病,乙醇,健康,人体,失眠
