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健康的身体，除了去医院检查了解自身健康状况，还可以进行自我检查，本文就来认识一下人健康的标志。
想要知道一个人是否健康，不仅仅是不生病，还需要有一些其他的判断标准，通过这些标准我们就可以对自身健康状况进行一个简单的判断，本文就来认识一下人健康的标志有些什么？
一、心肺功能好
心脏跟肺部是重要的器官，健康的心脏应该是心肌发达心容量大的，每次跳动一次可以给身体提供足够的血液，毕竟人体在一定时间内需要的血液是定量的，如果心脏跳动一次的排血量多，自然心跳的次数就会减少，而心跳慢，心脏就有足够的时间来进行休息，不容易疲劳，可以储备力量。
健康的肺部肺活量一般也较大，这样肺内的气体交换才会更好，胸廓也会更加发达呼吸也会更加缓慢，只需要呼吸少量几次就可以满足身体的需要，因此也可以让呼吸器官好好休息，防止过于劳累引发呼吸道疾病，当心脏肝脏以及胃肠血液循环正常之后，自然身体也就棒棒的。
二、身材匀称
健康的人身体发育也比较好，不一定要很高大，但身材是匀称的，四肢相对来说也更加有劲，不过一个人的成长发育跟遗传地区等都有关系，对于这一点不能一概而论。
三、神经系统功能好
大脑是身体的指挥官，不管是学习工作运动等等都离不开大脑的支配，而如果一个人平时吃的香睡得好不头痛也不失眠，也是身体健康的一个标志。
四、适应力以及抗病能力强
如果对外界的适应能力非常强，在天气越来越寒冷之后不会感冒，天气越来越炎热之后也不会中暑，这些是身体素质好的一个标志，代表着自己身体的适应力强，对抗疾病的能力也强。
平常在气温变化的时候，身体会通过皮肤毛细血管的扩张向外散热，即便是温度降低，自身的肌肉也会产生一定热量提供给身体，而皮肤的毛细血管也会通过收缩，减少对外散发的热量，这样就可以保持身体的体温处于稳定的状态之下，不会出现异常，而且身体好的人抗病毒能力也强，在流感肆虐的季节里，也可以安然无恙。
五、活动灵敏
如果平常身体很好，运动起来也是精神满满，平常总是进行相关的体育运动，而身体的运动跟神经系统有一定的联系，跟肌肉表现出来的力量也有紧密联系，因此通过运动的灵敏度柔韧性可以了解一个人的神经系统状况。
一个人的健康与否，可以通过多个方面来进行了解，而一个人的身体素质除了跟先天性遗传有联系之外，更加与后天的锻炼以及生活习惯有关系，因此在后天一定要注意改变不良的生活习惯，多进行锻炼，这样才会让自己的身体状况越来越好。
原标题：身体健康与否，五个地方就能看出来！转给身边人
关键词：健康,长寿,心脏,运动,生活习惯
