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长寿必备！一种粥，降糖助眠

发布时间：2015-09-16 13:00:50

　　燕麦粥是有名的“长寿粥”，很多百岁老人都有喝燕麦粥的习惯。燕麦里加点小米，做成燕麦小米粥，喝起来清香绵柔，还有安神助眠、降脂降糖、养胃润肺的效果。　　燕麦中水溶性膳食纤维丰富，有降血脂、降胆固醇、

原标题：长寿必备！一种粥，降糖助眠

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