春节前后,公司和家庭都有许多大小的餐饮聚会。不定时定量的饮食往往会引起身体新陈代谢系统的紊乱,而使体内毒素堆积。其中,肝、肾是人体内最重要的两个排毒器官。作为保健之用,平时我们该如何为自己的身体排毒呢
春节前后,公司和家庭都有许多大小的餐饮聚会。不定时定量的
饮食往往会引起身体新陈代谢系统的紊乱,而使体内毒素堆积。其中,肝、肾是
人体内最重要的两个排毒器官。作为
保健之用,平时我们该如何为自己的身体排毒呢?
助肝排毒食物: 胡萝卜 是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善
消化系统,抵抗导致
疾病、老化的自由基。
大蒜 大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
葡萄 可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血机能。
无花果 含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化。
助肾排毒食物: 山药 山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。
黄瓜 黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
樱桃 樱桃是很有价值的天然药食,有助于肾脏排毒。同时,它还有温和通便的作用。
原标题:春节前后饮食乱宜吃这些食物助肝排毒
关键词:排毒,健康,饮食
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