核心提示：不少老人家在日常生活中过得很节俭，经常吃隔夜饭菜，日用品也是久用不换，什么都是能省则省。但过度节俭可能会造成
健康问题，引发多种疾病，甚至是
癌症，需要多加警惕。
5、省油 ：久放的食用油不扔
很多人认为食用油只要在保质期内就能安心食用。但实际上，食用油开封后接触到氧气就会被氧化，油脂在氧化后会出现酸败，里面的维生素E和不饱和脂肪酸等营养成分会遭到破坏。
而且酸败的油脂遇热后会产生致癌物质环氧丙醛，长期过量食用会诱发胃癌。另外，油脂氧化和酸败后，也容易受到黄曲霉毒素的污染，散发出“哈喇味”，用这种油煮食物的时候产生的油烟很大且呛人，人体吸收后也容易诱发肝癌。
因此，建议人口少的家庭最好买小桶装的食用油。如果买大桶油应用油壶进行分装，每次倒入一周能吃完的油量即可。
三、癌症也可能是“懒”出来的
除了“省”之外，不少癌症的发生也跟“懒”有关。
1、懒得运动
很多人都是上班坐着，回家瘫着，这样久坐不动的“懒法”其实暗藏癌症风险。
因为久坐不动会使血液循环变差，进而减慢肠道蠕动速度，有毒代谢产物无法顺利向下运送，使其排出身体的时间变长，久而久之就可能会增加肠炎和肠癌等风险。
而且久坐人群也更容易出现腹型肥胖，大量脂肪沉积在肝脏，会逐渐演变成脂肪肝，影响肝脏的解毒功能，进而增加肝脏纤维化和肝癌的风险。
建议日常不要长时间坐着，每1小时就要起身活动一下，例如踮踮脚、勾勾脚尖或按摩下腿部和膝关节，有助于促进血液循环。另外每天要进行30-40分钟的中强度运动，并长期坚持，有助于控脂减肥。
2、懒得吃早餐
不少学生或上班族，在工作日为了能多睡一会，常常不吃早餐，到了周末更会睡到中午，把早午餐合着吃。
早餐是重要的一餐，其摄取的能量占了人体每日所需能量的三成。长期不吃早餐会导致身体营养不良，容易出现头晕、无力等低血糖症状，也会导致甲状腺等内分泌系统失调，免疫力也会随之下降，增加便秘、胃炎、胆结石、心脑血管病等多种疾病的发生风险。
因此，建议早餐一定要每天按时吃并尽量在9点半前吃。而且早餐要注意营养均衡，一顿健康的早餐应包含面包等淀粉类食物，牛奶和鸡蛋等含优质蛋白的食物，以及1-2种新鲜的蔬菜和水果。
3、懒得体检
很多人都缺乏癌症早筛的意识，平时懒得去医院，更懒得做体检，常常忽视了身上的一些癌症信号，从而导致错过最佳的治疗时机，把癌症拖成了不治之症。
因此，我们要树立定期体检的意识，尤其是癌症高危人群，更要注重癌症的筛查，及早发现、及早诊治。
例如50岁以上人群应每年做一次低剂量螺旋CT检查来帮助筛查肺癌，做一次肛肠检查来筛查结直肠癌，有炎症性肠病、饮食不良或有家族性息肉病等高危人群则建议提前到30岁开始每年做肠镜检查。
节约是美德，但有时候不该省的就别省了，不然导致疾病，甚至是癌症就得不偿失了。想要拥有健康的身体，远离癌症，就要养成健康的生活习惯，饮食营养要均衡，坚持做运动，并定期体检。
参考资料：
[1]最新癌症权威数据发布：60-64岁的人最易患癌！.健康时报，2021-03-01
[2]过度节约 当心“省”出癌症来.光明网，2021-12-31
[3]很多癌症都是"省"出来、"懒"出来的！这6个坏习惯，很多人都有… .科普中国，2021-07-15
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原标题：很多病是“省”出来的！医生：5个省钱习惯，可能“喂”出癌细胞
关键词：癌症,患癌,健康,早餐,生活习惯
