核心提示:不管你在做啥给自己整点音乐整个世界都会不同 因为音乐不仅能改善我们的情绪还能提高我们工作学习的效率 为何这么神奇?往下看就对了
![办事时,放什么音乐最适合?教你从科学的角度挑选](/images/loading.gif)
不管你在做啥
给自己整点音乐
整个世界都会不同
音乐不仅能改善情绪
还能提高工作学习的效率
为何这么神奇?往下看就对了
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音乐是怎么影响人类情绪的?
无论是对前男友专属歌曲的厌恶
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还是对恐怖片配乐的恐惧
都是音乐影响情绪的一种体现
而音乐制作人也会利用这些规律
创造特定的旋律和节奏
调动人们的情绪
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然而
2014年发表于《自然》的一项研究
确切证实了音乐对情绪产生的影响
音乐与大脑的多个区域有着密切联系
其中许多与情绪触发过程相关
比如
创造愉悦情绪的音乐
能点亮中脑边缘通路、杏仁核以及海马体
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不过
音乐不像药物或食物
它没有明确的、能作用于身体的化学成分
因此
音乐的作用原理众说纷纭
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说来神奇
人类在9个月大时
就能区分高兴和悲伤的音乐
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对此,神经生物学家马克·昌吉兹认为
这种能够跨越不同文化的“原始反应”
暗示着人类某种深远的历史记忆
比如
快节奏音乐听起来像奔跑
或是人们正跳着欢庆的舞蹈
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所以听快节奏歌曲时
我们会热血沸腾、情绪高涨
其它研究者提出了“情绪感染”概念
我们对悲伤的音乐产生共鸣
是因为悲伤情绪具有感染性
也就是我们品出了音乐中的内容
是我们对作曲者情绪的模仿
我们不为音乐本身而悲痛
但却感到忧伤
是因为音乐在向我们传递忧伤的情绪
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因此
我们也可以利用音乐的这些特征
来提高工作学习效率及生活质量
选择什么音乐才能事半功倍?
音乐虽然有效
但也不能乱听
选错音乐有时还会起到反效果
所以大家要按需求来选择音乐
如果你是决策者:如公司领导、策划人
需要作出决定
或需完成一项艰巨任务
不妨听听悲壮的古典乐
中国科学院心理研究所的研究显示
悲伤的音乐使人更偏向LL决策
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如果你是学生党、上班族
需要专注地学习或工作
节奏平缓悠扬的巴洛克音乐
可以让你更积极地完成任务
巴洛克音乐每分钟约60拍
与我们的脉搏与呼吸频率大致相同
使我们在这此节拍上趋于平稳
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而且巴洛克音乐的低振幅、低频率
可诱发与增强我们大脑中的α波
促进内啡肽的分泌
使我们的学习工作过程
不至于那么“痛苦”
与之相反的是节奏激烈的摇滚乐
在相关实验中
摇滚乐组的测试成绩
甚至比无音乐组更差
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如果你是创意型工作者:如画家、设计师
如果你正在创作和设计
不妨试试慢节奏的音乐
据苏州大学研究者的实验
慢节奏的音乐
更能使人顿悟问题、解决问题、增强思维
而无歌词的音乐
也要显著高于带歌词的音乐
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如果你是重复性工作者:如手工劳作者
终于能播首快歌了……
轻松且快节奏的音乐
能让你维持更高的工作速率
还能使你更加关注短期收益
也就是专注于眼前
提升注意力
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因为枯燥的重复性工作
也许比其他工作
更难保持注意力
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另外,相比于不同类型的音乐
对该音乐的喜好程度
对注意力的影响也很大
研究者发现
稍微有点喜欢的音乐
对集中注意力最有效
当对所听音乐的喜好和厌恶程度加深
注意力被分散的几率也越高
如果你想与伴侣度过难忘的夜晚
“爱情荷尔蒙”催产素
能让你产生令人满足的亲密感
它也可以通过听音乐激发
此时
就需要播放你熟悉的音乐了
另外,曲调与歌词最好都是浪漫的
这不仅能帮你放松精神压力
还能一定程度分散注意力
延长快乐时间
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相信大家也有自己的专属工作学习音乐
不妨来评论区分享一下吧!
参考资料:
[1]Sarah Dowdey,How Your Tongue Works,how stuff works
[2]"Mucous membrane." Encyclop?dia Britannica.
[3]"ADA Statement on Intraoral/Perioral Piercing and tongue splitting."
[4]Koelsch, S. Brain correlates of music-evoked emotions. Nat Rev Neurosci 15, 170–180 (2014).
[5]Hauke Egermann, Stephen McAdams; Empathy and Emotional Contagion as a Link Between Recognized and Felt Emotions in Music Listening. Music Perception 1 December 2013; 31 (2): 139–156.
[6]Winerman, L. (2005, October). The mind's mirror. Monitor on Psychology, 36(9).
[7]曾祥华. 不同节奏背景音乐对创造力的影响研究. Diss. 苏州大学.
原标题:办事时,放什么音乐最适合?教你从科学的角度挑选
关键词:注意力,大脑,荷尔蒙,情绪高涨,催产素
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