久坐族多吃萝卜红薯空心菜办公室一族习惯久坐于办公桌前，导致肠道蠕动不充分，很多办公室女性都有便秘的烦恼，如果在平时饮食中有意识地多选择下面几种蔬菜，可以起到十分有效的通便效果。莴苣：具有开通、消积的作
久坐族多吃萝卜红薯空心菜 办公室一族习惯久坐于办公桌前，导致
肠道蠕动不充分，很多办公室
女性都有便秘的烦恼，如果在平时
饮食中有意识地多选择下面几种蔬菜，可以起到十分有效的通便效果。
莴苣：具有开通、消积的作用，富含
维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，
预防便秘。
原标题：排毒通便利消化久坐族女性的6大蔬菜法宝
关键词：蔬菜,通便,排毒
