气滞血瘀型诱因：素来体虚，工作劳累损伤脏腑，出现心慌胸闷、脏腑功能失调，性功能下降，力不从心等不适症候。保健方法：应该及时就医，对症治疗。【1】【2】【3】【4】【5】
近年来，不少社会精英因生活压力过大、工作竞争激烈，起居无常、
饮食无节、劳逸失衡，打破了正常的
心理、生理的运转规律，导致心理变异、生理失衡、脏腑功能紊乱，出现
猝死现象。我们应该怎样做到防患于未然？ 心脾两虚型 诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。
保健方法：宁静寡欲，劳逸结合，增加
运动量，多食养心安神健脾的食物。（文/凤凰网
健康综合，图/资料图）
肝肾亏虚型 诱因：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。 保健方法：养成良好的
生活习惯，
戒烟少酒、有针对性地
锻炼颈、腰部。
阴虚火旺型 诱因：工作时间过长，休息不够，心情烦躁，思虑重重，眼花耳鸣，口腔溃疡。 保健方法：适度运动，例如游泳，少食辛辣、烧烤等食物，减少抽烟喝酒，多食水果、蔬菜。
湿邪内阻型 诱因：多因脏腑功能虚弱失调所致，温热内蕴，寒湿困滞，心肾不交，出现时热时冷，抵抗力减弱，
免疫力低下。 保健方法：注意起居规律，增加运动量，少吃油腻、烧烤类食物，可以用中医调理以扶正祛邪。
气滞血瘀型 诱因：素来体虚，工作劳累损伤脏腑，出现心慌胸闷、脏腑功能失调，
性功能下降，力不从心等不适症候。 保健方法：应该及时就医，对症治疗。
原标题：警惕五类男人最容易猝死宁静寡欲，劳逸结合(5)
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