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夏天跑步时如何科学补水？跑前两小时喝500毫升水健康卫生频道

发布时间：2015-07-16 09:00:38

　　【环球网综合报道】俗话说“冬练三九夏练三伏”，目前已进入七月流火的“三伏天”。跑步爱好者自然不能错过这个锻炼身体和意志的好时机。在跑步时人体75%的能量都用来转化热能，把体温保持在37度左右。这时

原标题：夏天跑步时如何科学补水？3类饮料有助于跑后恢复

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