预防乳腺癌不是等到身体出现症状才去医院，定期筛查非常重要。建议35岁－40岁的女性，每年做一次乳腺超声检查以及乳腺专科医生的触诊；而在40岁以后推荐每年进行一次钼靶检查。
核心提示：预防乳腺癌不是等到身体出现症状才去医院，定期筛查非常重要。建议35岁－40岁的
女性，每年做一次乳腺超声检查以及乳腺专科医生的触诊；而在40岁以后推荐每年进行一次钼靶检查。
抗癌经二：全身心相信医生，科学治疗
1987年，刘松寒的癌细胞出现右下肺转移。由于病史长，病情复杂，检测手段也较为落后，治疗方案迟迟无法统一。刘松寒主动开口让医生开胸检测，并表明万一手术中出问题，也会在遗嘱中说明自己是自愿的，自负责任，与医院无关。
她将自己的身体百分百信任的交给了医生，在医务工作者和有关专家的精心治疗下，刘松寒的肺门淋巴结消失，体质也得到较好的恢复，她成功的又一次闯过生死关。
抗癌经三：生病后一定要积极锻炼，增强体质
作为一名癌症病人，刘松寒不仅彻底康复了，还活过了正常人的平均寿命。她将这些归功于坚持锻炼的结果。
年纪大了，做不了大运动，她也会来公园练习气功，在坚持参加集体练功的同时，还组织癌友学练。除了练气功，刘松寒还坚持生活自理。
“我一直坚持家务劳动，买菜，做饭、卫生清洁都是自己一个人完成的，就是这几年腿脚不灵便。做得少了。”平日有小辈来拜访刘松寒，她也不让小辈帮忙，她说强迫自己锻炼，让身体忙碌起来，不仅精神充实了，体质也比从前更好了。
抗癌经四：“战胜”癌症不能孤军奋战
“与癌症斗争，不能一个人孤独抗战，互相鼓励、互相帮助，共同奋斗非常重要。”
刘松寒表示自己在生死攸关的时刻，得到过很多战胜癌症病友的鼓励和帮助，当自己战胜癌症时，又会去帮助其他癌友，使自己精神振奋，更加坚定必胜的信心。
刘松寒的故事，让不少乳腺癌患者受到了鼓舞。近年来，乳腺癌悄然而起，一跃成为困扰女性的首位癌症。对于乳腺癌，我们要掌握它的发病特点，并提前预防，早筛早查，将病情控制在可控阶段。
乳腺癌发病有两个小高峰，需警惕
天津市肿瘤医院乳房再造科 尹健主任介绍，我国乳腺癌的发病情况呈现两个“小高峰”，一个是在45——55岁，这个阶段女性处于更年期前后，内分泌失衡，此时乳腺“动荡不安”。
另一个则是65——75岁，这个阶段身体机能下降，再加上长年的致癌因素积累，给了癌症有机可乘。
乳腺癌虽与遗传、易感基因有关，但不良情绪，身体过胖都会增加患病的发生风险，因此生活中应拥有良好的情绪，积极控制体重，合理运动，对预防乳腺癌有正面影响。
乳腺癌早期发现很重要，别忽视
复旦大学附属肿瘤医院肿瘤预防部郑莹教授主任分享，预防乳腺癌不是等到身体出现症状才去医院，定期筛查非常重要。建议35岁-40岁的女性，每年做一次乳腺超声检查以及乳腺专科医生的触诊；而在40岁以后推荐每年进行一次钼靶检查。
另外，学会乳腺自查也是女性关爱身体的重要一环，当出现：边缘不清的肿块，皮肤出现橘皮样改变，乳头形状、位置改变等症状时，一定要有所警惕，尽早到医院进行进一步的检查。
乳腺癌并不是女性的专属疾病，男性也会得乳腺癌，因此关爱乳房是每个人都要重视的健康问题。乳腺癌的防治，需要你我共同努力。
参考资料：
[1] 《抗癌43年，92岁的她总结出5条抗癌经验！》.医学界肿瘤频道.2018-08-18
[2] 《乳腺癌发病，两个年龄段是高峰！》.健康时报.2021-10-17
[3] 《乳腺癌也能预防？如何早诊早治？看郑莹教授“放大招”！| “医”面之缘》.医学界肿瘤频道.2020-10-27
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原标题：抗癌43年，癌症复发转移三次！95岁的她总结出4条抗癌经验
关键词：乳腺癌,预防,症状,癌症,抗癌,锻炼,女性
