现代人对于饮食的要求已不仅仅是饱腹那么简单，更多的是追求和享受食物的味道，但是很多时候不健康的饮食习惯却会引发一系列疾病，更甚会增加癌症的发病率，所以日常饮食还是要注意以健康为主，切莫为了口腹之欲而伤害了自身的健康。
核心提示：现代人对于
饮食的要求已不仅仅是饱腹那么简单，更多的是追求和享受食物的味道，但是很多时候不
健康的饮食习惯却会引发一系列疾病，更甚会增加
癌症的发病率，所以日常饮食还是要注意以健康为主，切莫为了口腹之欲而伤害了自身的健康。
解决方案：
1、日常饮食应当以清淡为主，《中国居民膳食指南》中建议，成年人每日食盐摄入量不超过6g，拒绝重盐饮食。
2、尽量少吃腌肉、腌鱼等腌制类食物。
如今，人们对饮食的要求不再只是饱腹那么简单，更多的是追求和享受食物的味道。但是很多时候，不健康的饮食习惯会引发疾病，更甚会增加患癌风险。我们的日常饮食还是要以健康为主，切莫为了口腹之欲，伤害身体。
参考资料：
[1]柳叶刀|不要吃太多盐，中国饮食所致心血管病和癌症死亡全球第一.E药世界.2019-04-09
[2]最新研究：食用油反复使用，癌症转移风险会飙升.果壳.2019-03-25
[3]致癌黑名单之油炸食品.中国医学科学院肿瘤医院.2019-08-13
[4]吃出来的癌症！增加癌症风险的6个饮食习惯，你中了几个？》.e药环球.2021-10-11
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原标题：5 种易致癌的做菜习惯，你家中了几个？
关键词：食物,饮食,健康,饮食习惯,炒菜,死亡,致癌
