得了糖尿病，是因为甜食吃多了？当然不是，说吃甜食会导致糖尿病的说法太过绝对。糖尿病的“糖”是指的在体内转换成葡萄糖的食物，可以转换成葡萄糖的物质有很多种，如淀粉、多糖以及单糖等。
核心提示：得了糖尿病，是因为甜食吃多了？当然不是，说吃甜食会导致糖尿病的说法太过绝对。糖尿病的“糖”是指的在体内转换成葡萄糖的食物，可以转换成葡萄糖的物质有很多种，如淀粉、多糖以及单糖等。
需要注意的是，糖尿病患者也不建议大量食用代糖，虽然它是代糖但也是糖分的一种，大量摄入代糖也会给健康带来不利影响。
如长期食用代糖会导致味觉对甜味钝化、上瘾或依赖，并且会导致体内肠道菌群异常，会影响到身体的健康，也会从其他的方面去影响到血糖控制。
对于糖尿病患者而言，日常除了需要控制糖分的摄入以外，还需要注意避免一些误区，如不吃主食、吃馒头比米饭升糖指数高、吃多了要多吃药以及不控制零食摄入等，这些细节也会导致血糖飙升。
参考资料：
[1]《少吃甜食还会得糖尿病吗？听听专家怎么说》.人民网.2019.11.26
[2]《糖尿病人真与甜食绝缘？知道这些，糖友也能放心吃甜食！》.北京卫视养生堂.2018.10.25
[3]《糖尿病的诱因和中医疗法》.人民网.2016.4.11
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原标题：糖尿病人真与甜食绝缘？掌握这2个技巧，糖尿病人也可以放心吃
关键词：糖尿病,血糖,代糖,甜食,血糖升高,肥胖,睡眠不足
