如何判断是否进入了更年期，更年期会出现哪些症状？

时间匆匆而逝，转眼半生已过，女性也开始进入了更年期，身体发生了各种变化，如果有这些症状，就可能已经是处在更年期中。下面带大家了解一下更年期会出现的一些症状以及该如何应对。

月经周期紊乱

先不要慌张，月经周期的紊乱是更年期女性的常见现象，经期持续时间长及经量增多或减少。这些症状的出现，可能和卵巢功能状态的变化有关。如果出现非经期出血、性生活后阴道出血、阴道分泌物异常等情况，需要及时就医。

潮热、出汗

更年期出现潮热盗汗可能是由于雌激素水平变化所导致，平时可以多放松身心，保持心情愉悦，可以有效缓解潮热盗汗的症状。如果还不行，可以在医生的指导下服用药物缓解。

阴道干涩

出现阴道干涩的情况，尽量穿透气舒适的内裤，要保持私处的清洁，用清水进行清洗就好，不要乱用洗液。可以多吃西红柿、橙子等富含维生素的食物，保证日常营养的均衡。

性生活疼痛

可能由于生理性因素或是因为发生老年性阴道炎所致。不过，还可能是与年龄大后性生活次数减少或曾经中断性生活，以及不良心理因素也有一定的关系。可以尝试在性生活时使用润滑剂，或在医生指导下使用药物治疗。

骨质疏松

更年期女性运动量少，身体缺钙，感到身体疲乏，常出现关节疼痛、骨质疏松和活动无力的症状。要多晒太阳，注意补充钙。

情绪烦躁

更年期出现雌激素减退，会引起一系列的精神问题，出现烦躁、抑郁、焦虑和失眠等症状，这时候可以适当的进行心理干预，或者转移注意力、培养兴趣爱好等方法。

不管愿不愿意，更年期都是女性的必经之路。虽说更年期在大家的印象中都是不好的，但只要好好的应对，使用正确科学的，也能轻松度过更年期。

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