核心提示：有人说，一滴精十滴血，
老年人本来身体就虚弱，
性生活需要耗费一定的体力，所以老年人不应该进行性生活，禁欲才是
长寿之道。但恰恰相反，老年也是需要性生活的滋润的。
此外，对于性生活较少的老年人来说，他们可能存在以下情况：伴侣的年龄较大，或者患有糖尿病、高血压、心脏病等慢性疾病。
最后研究人员指出，老年人的性生活次数变多的原因与多种因素有关，其中预期寿命增加、疾病更容易治疗、观念改变等关系最为密切。
二、适当行事，好处多多
有人说“一滴精十滴血”，老年人的身体本来就虚弱，性生活需要耗费一定的体力，所以不应该进行性生活，“禁欲”才是长寿之道。但恰恰相反，老年人也需要性生活的滋润，适当行事，可以说是好处多多。
1、对内分泌好
会促进催产素的分泌，调节内分泌，促进与伴侣之间的亲密感和依赖感。
2、增加幸福感
可以促进积极的情绪，也可以减轻抑郁症的症状，提升幸福感。
3、对身体机能好
可以视为一种运动，在运动过程中身体机能够得到提高，对健康有一定的好处。
总的来说，老年人适当行事对身心健康都有益。
三、保持和谐，还需注意2点
当然，老年人在身体素质方面不如年轻人，因此在进行夫妻生活的时候，还需注意以下2点。
1、了解更多的性知识
树立正确的性观念，要在保证安全的前提下进行，避免危险的性行为。
近年来，老年艾滋病的发病率越来越高，最大的原因是性知识不足。许多老年人以为自己年纪大了，已经丧失生育能力，因此不采取安全措施。但实际上，安全套的作用不只是避孕，还可以预防艾滋病、梅毒等性传播疾病。
2、不要强求
老年人行事时应降低期望值，适可而止。如果身体不适，也可以通过语言、拥抱、亲吻等方式让双方得到满足。此外，对于患有慢性病的老年人，应该积极治疗疾病，避免突发性事件。
需求与年龄无关，无论多大的年纪，也依然可以通过合理的夫妻生活满足身心需要。年轻人对这方面要多加理解，老年人也要多学习正确的性知识。
参考资料：
[1]Sex After Age 70 Is Increasing, Mark Stibich, PhD, February 16, 2021, Medically reviewed by Jenny Sweigard, MD
[2]Benefits of Sex After 50, From hormones to spirituality, sex can benefit older adults, Roni Beth Tower Ph.D, ABPPJuly 28, 2017
[3]老年人无处安放的“性福”被谁偷走了？.健康报. 2019-12-22
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原标题：瑞典研究：老年人的夫妻生活越来越多，有这6种特征的人更活跃
关键词：老年人,性生活,单身,艾滋病,运动,长寿,夫妻,夫妻生活
