1、头发 人的肾气在体表通于头发，所以一个人头发的好坏取决于肾气的盛衰。肾气不足的人，容易出现头发干枯、发黄、早白、脱落、稀疏，所以养肾对于头发具有重要的意义。 2、牙齿 除了头
原标题：
女人肾虚易引发
健康问题 四方法简单补肾
1、头发
人的肾气在体表通于头发，所以一个人头发的好坏取决于肾气的盛衰。肾气不足的人，容易出现头发干枯、发黄、早白、脱落、稀疏，所以养肾对于头发具有重要的意义。
原标题：女人肾虚易引发健康问题 四方法简单补肾
2、牙齿
除了头发，牙齿不好也是跟你的肾息息相关的。因为牙齿是骨之余，肾虚的人毛发骨牙脑都会受到影响。养牙、养骨食疗可以用熟地、龟板胶、鳖胶、狗骨、牛骨、羊骨、猪骨。中成药还是首选六味地黄丸。
另外因为脑髓是肾精所致，所以肾虚者会明显的感到脑力不足，所以要保养头发、骨髓、大脑都必须保养肾。
原标题：女人肾虚易引发健康问题 四方法简单补肾
3、耳朵
耳朵的灵敏度跟肾精气的盛衰密切相关。听力减退多因为肾虚或者肾衰引起，所以应该多注意肾精的保养。耳朵可以说是人体重要的信息窗口。虽然只是人体的小小一部分，然而却有着对全部内脏预报的全息作用。
4、血压升高
很难想到高血压也与肾虚有关，但现实确实如斯。因肾虚而惹起的高血压称为肾性高血压，约占成人高血压的5%～10%，是继发性高血压的首要构成局部。
原标题：女人肾虚易引发健康问题 四方法简单补肾
5、腰酸腿疼
肾虚还有能够惹起颈椎病，腰间盘凸起等病症，让你坐也不是，躺也不是，真实是有磨难言。
6、更年期提早
潮红、冷汗、月经周期拖后，心情动摇……这些更年期症状假如找上了30岁的你，就该去查验一下你的肾能否有问题了。中医以为虚证的实质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。
原标题：女人肾虚易引发健康问题 四方法简单补肾
几种简单的补肾的方法
1、壮腰健肾的方法
锻炼腰部，气血运行好，这样就会起到健肾养生的作用。那么要怎么做呢?其实很简单：两腿直立，两手臂伸直，头向后仰，然后做弯腰、屈膝的动作，接着起立，再重复做。每日做，日久便可以改善腰部血的运行，使你的肾气增强。
原标题：女人肾虚易引发健康问题 四方法简单补肾
2、搓耳健肾法
每天早晚搓耳，拧耳，对于耳朵和肾以至于全身都有好处。因为中医认为耳朵是肾的外窍，所以通过对耳朵的按摩，会对肾产生良好的刺激。 而且耳部密布着五脏六腑的穴位，搓耳、拧耳以及轻轻拍打耳廓对全身都有好处，属于全息疗法。
原标题：女人肾虚易引发健康问题 四方法简单补肾
3、口齿健肾的方法
牙齿是肾之余，肾主骨，齿、骨、肾本是一家，所以通过锻炼口齿可以达到养肾的作用。每日早晚叩齿，每次20-30次即可。
原标题：女人肾虚易引发健康问题 四方法简单补肾
4、养足健肾法
足是肾经的“发展地”，也是膀胱 经的起始。足底部有许多个穴位，所以足与肾有着极为密切的关系。
原标题：女人肾虚易引发健康问题四方法简单补肾【8】
关键词：肾虚,补肾,肾性高血压,继发性高血压,女人,头发,肾气,肾主骨,耳朵,健康问题
