中医推荐三大穴位排毒按摩法有奇效去毒排脂轻松搞定

中医推荐三大穴位排毒按摩法有奇效 去毒排脂轻松搞定

　　通过周期性的穴位按摩，我们就能够有效地去除身体内的毒素，保持一个洁净清爽的身体，下面为大家介绍各种排毒按摩手法。

　　一、按摩天枢穴，合谷穴，足三里穴

　　1、躺在床上或者靠在沙发上，先以手掌在天枢穴上正时针按揉(手掌要保持温热)，力度渐渐加大，2分钟后用拇指指肚向下按压天枢穴，以有适度的酸痛感为好，按下以后保持3秒钟，反复20下就可以。

　　2、接下来两手交换按摩手背上的合谷穴，力度渐渐加大，每个穴位正时针按揉30圈。

　　3、最后按摩足三里穴。

　　注意事项：每日早晨和晚上各做一回，隔日一至两日沐浴后按摩效果最好。

　　二、按摩大横穴，曲池穴，丰隆穴

　　1、躺在床上，先以手掌在大横穴周围正时针按揉20圈，用力要平稳深沉，再用拇指指肚用力向下按压大横穴，有适度的酸痛感就可以，按下保持3秒钟，30下就可以。

　　2、接下来左右手交换按摩肘关节处的曲池穴，用力适中，每个穴位位正时针按揉50圈。

　　3、最后，先以手掌在丰隆穴上由下向上推揉一分钟，再用拇指指肚由下向上按揉，速度要慢，用力要稳，以2分钟为好。再用相同的方法按按摩另一条腿上的丰隆穴。

　　注意事项：每日早晨和晚上各做一回，隔一至两日沐浴后按摩效果最好。这类按摩方法对去除肠内毒素与油脂等有不错的效果。

　　三、按摩天突穴，肺俞穴，尺泽穴

　　1、以坐位，用右手拇指指肚正时针按揉天突穴，力度适当，以50圈为好。

　　2、再用左手握拳，适当用力敲打右肺俞穴，20下就可以，再用食指和中指按压右肺俞穴，以有适度酸痛感为好，20下就可以。以后以相同的方法按摩左肺俞穴。

　　3、最后两手交换按摩胳膊肘关节内侧的尺泽穴，以没有疼痛感为好，每个穴位正时针按摩50圈。

　　注意事项：每日早起与晚睡时各按摩一回，隔1至2日沐浴后按摩效果最好。这类按摩方法特别对去除肺部垃圾有不错的效果。

原标题：中医推荐三大穴位排毒按摩法有奇效去毒排脂轻松搞定

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