抗病功效1：预防感冒 英国研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。 抗病功效2：降低血压 德国科研人员对44名健康成年

　　烈日炎炎，街上到处可见的遮阳伞，太阳镜。为了躲避日光侵害，避免紫外线照射，绝大多数女性朋友选择使用遮阳伞、太阳镜、防晒霜防紫外线。然而医学专家提醒，夏季阳光充足，正是补钙健骨的好时机。因为适当接受

　　●男孩早熟多因肿瘤引起，女孩早熟多数病因不明确　　●发现早熟苗头需及时由医生评估，但只有少数需要治疗　　医学指导/广州市妇女儿童医疗中心内分泌代谢科主任刘丽　　“用过膨大素的猕猴桃，催熟的黄亮香蕉

　　在我国，有2/3的成年人因为体内缺少乳糖酶，在喝牛奶之后便会或多或少地产生乳糖不耐受的症状，即腹胀或腹泻。然而，牛奶又是一种重要的钙质来源。北京协和医院营养科主任医师、教授于康表示，喝牛奶时只要做

　　知道自己缺钙的人很多，经常补钙的人也不少。可是，在补钙路上艰难跋涉的人群中，不一定每个人都能补对钙、补够钙。稍不小心，就有可能陷入误区，结果反而妨碍了钙的吸收。　　以下补钙误区，有哪些正好击中了你

　　你们知道吗?自宝宝断奶后开始食用辅食，都需经常食用天然的补钙食物哦!一日三餐，家长最好多做一些补钙食物来帮助宝宝的骨骼健康发育。如果孩子身体缺钙严重的话，还需适量通过喂服钙制剂来补钙。　　如何补钙

　　醋在我们的日常生活中起着非常重要的作用，是一种不可或缺的食物。醋的保健养生功效，相信大家应该有目共睹，对我们的身心健康好处多多。那么醋有哪些保健功效吗？下面小编为大家介绍醋的6大保健功效，希望对大

　　补钙是每个人长期都需要的，目前市面上推出的补钙产品层出不穷，而民间偏方自然也是不少，只是那么多的补钙方法不一定都合适你用，特别是女人，天生的体质就与男人不一样，所以在补钙的的时候一定要注意规避这些

　　补了钙为什么没效果？5件事让补钙效果打折　　骨骼能支撑身体、保证运动功能，不少人将补钙视为促进骨骼健康的重要手段，但吃了钙片等产品后却发现收效甚微。这可能是一些行为让补钙效果打了折扣。　　1、适用

食物搭配是一门高深的学问，食物搭配得好可以提高营养、加强吸收，但是万一搭配错误，轻则影响营养吸收，重则会损害健康惹来疾病。生活中常见的家常菜搭配，就有很多错误的例子。下面，爱美网告诉你12种错误的菜肴

饭后喝有利于吸收营养。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH

　　防癌长寿是都市人们最关心的话题之一，这两方面想要做到，饮食是不能少的。精细养生的饮食方案对于身体健康来说至关重要。下面就和小编一起来了解了解防癌延寿的饮食方案是怎样的吧。　　防癌延寿的饮食方案　　

　　酸奶是由什么制作而成的呢？酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上的酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为

钙质是骨本 钙是人体必需矿物质中的一种，从儿童到成人、再到老年人，都需要钙质来帮助体内系统的各种机能运行，包括免疫、神经、循环、消化等，有人做过统计，在普通人1天的膳食中，平均只能摄入250至35

关于补钙，很多人也许还停留在“补钙是中年人或者老年人的事情”这种想法。其实，从青春期到老年期，钙都是身体最不可缺少的元素之一。而随着年龄的增长，体内的骨质会不断流失，如果不及时补钙，最终将导致骨质疏松

1、调味品——芝麻酱 芝麻磨制成芝麻酱之后，消化率大大改善。吃一大勺芝麻酱（约２５克），其中所含的钙可达２００毫克左右。芝麻酱可用来做凉菜调味汁和涮羊肉调味酱，也用在花卷、烙饼、火烧等面点中。

女性喝酸奶有什么好处呢？现如今，酸奶比牛奶还要受到人们的欢迎。作为女性朋友多喝酸奶还会有意想不到的好处。今天，就来为大家介绍一下女性喝酸奶的5大好处都有哪些，千万别错过了。女性喝酸奶的5大好处维护肠道

  所谓高钙奶，顾名思义就是钙含量更高的牛奶。很多人可能会想，同样是牛奶，为什么高钙奶的钙就多一些呢?其实，高钙奶的原料也是普通牛奶，只是在生产的时候，人为地额外添加一些钙，也就使

　　“天上斑鸠，地上泥鳅”的说法是对泥鳅味道和肉质的赞美，而“水中人参”的称号则是对其营养价值的肯定。　　从中医的角度讲，泥鳅有很高的药用价值，能补中益气、养肾生精。非常适宜身体虚弱、脾胃虚寒、体虚盗

　　豆腐有很多养生功效，是公认的健康食物，但是豆腐也有食用禁忌，如果不小心，也会踩上误区哦，下面就赶紧和小编一起来看一下豆腐的食用禁忌有哪些吧。　　禁忌一、不宜吃太多　　据一些营养与卫生专家分析，豆腐

一、晚上喝酸奶最补钙 虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶

抗病功效1：预防感冒 英国研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。 抗病功效2：降低血压 德国科研人员对44名健康成年

原标题：豆腐的5种营养搭配 放青菜、木耳，更防病。 豆腐虽然营养丰富，但膳食纤维却比较缺乏，单独吃豆腐可能带来便秘的麻烦。而青菜和木耳中都含有丰富的膳食纤维，正好能弥补豆腐的这一缺点。另

提到补钙，大多人想到的是牛奶或钙片，很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。或许这些食材的含钙量并不是最高的，但“一个好汉三个帮”，钙能否被人体顺利吸收也需要其他营养素的帮忙。 这些家常菜正是因为搭配

维生素D是骨骼健康的必需品，另外一项最近的研究表明维生素D还对防止伤风和治疗抑郁症有很大帮助。小编就教你12个简单方法来确保维生素D的吸收。 阳光 阳光是刺激身体产生维生素D的好方

资料图 钙是人体内含量最多的必需矿物质，约占成人体重的1.7%。女性到了更年期容易出现骨质流失的情况，如果身体缺乏钙，就可能造成骨质疏松症。因此要注意存好钙。女性35岁之前，钙质吸收率较高，存钙要

大家都知道从食物中补钙是最自然的方法。而很多饮食推荐会忽略一些重要的要求：补钙食物必须容易买到，价格不贵；这种食物每天吃的量要足够大，多吃点无害；其中的钙能有效消化吸收。因此，含钙量高的食物未必是补钙

　　对于中国人来说，补钙似乎是一个永恒的话题。然而，在钙制品大行其道的同时，骨质疏松的人群却更多了，是什么让我们骨骼中的钙偷偷跑掉？如今，网上流传着很多有关“钙流失”的说法，本期我来为大家一一解读。　

    夏季来临，出汗增加，汗液在赶走炎热的同时，也带走了大量水分，一定量的钠、钾、钙等矿物质，以及极少量的维生素、脂肪酸和氮元素。这些物质对人体极为有益，因此

　　防癌长寿是都市人们最关心的话题之一，这两方面想要做到，饮食是不能少的。精细养生的饮食方案对于身体健康来说至关重要。下面就和小编一起来了解了解防癌延寿的饮食方案是怎样的吧。　　防癌延寿的饮食方案