对于要在夏天秀出美好身姿的我们来说，哪些水果蔬菜减肥效果最好呢？来看看我们为你推荐的蔬菜水果中的10大减肥标兵。 1、紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富
原标题：
减肥养生：10大果蔬塑身标兵 让你远离赘肉!
对于要在夏天秀出美好身姿的我们来说，哪些水果蔬菜减肥效果最好呢？来看看我们为你推荐的蔬菜水果中的10大减肥标兵。
1、紫菜
紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
原标题：减肥养生：10大果蔬塑身标兵 让你远离赘肉!
2、香蕉
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚。
原标题：减肥养生：10大果蔬塑身标兵 让你远离赘肉!
3、苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
原标题：减肥养生：10大果蔬塑身标兵 让你远离赘肉!
4、木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
原标题：减肥养生：10大果蔬塑身标兵 让你远离赘肉!
8、西芹
西芹一方面含有大量的钙，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
原标题：减肥养生：10大果蔬塑身标兵 让你远离赘肉!
9、奇异果
奇异果除了维他命C是它的强项外，原来其纤维素亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
原标题：减肥养生：10大果蔬塑身标兵 让你远离赘肉!
10、西红柿
吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
原标题：减肥养生：10大果蔬塑身标兵让你远离赘肉!【7】
关键词：下身,减肥效果,赘肉,塑身,木瓜,奇异果,养生,紫菜,西芹,纤维素
