核心提示:茶烟,顾名思义,就是烟卷里加入了茶叶。茶叶不含
尼古丁,是纯天然草本,因此被烟民当做香烟的完美替代品,称为“
戒烟神器”。茶烟真的比香烟更
健康吗?
四、戒烟不是只能硬抗
专家提醒,科学戒烟的方法有很多,不一定要通过茶烟、电子烟等替代品。
目前,临床上的戒烟治疗主要使用尼古丁替代疗法类药物、安非他酮、伐尼克兰3类药物,帮助烟民减少戒烟时的痛苦,提高戒烟成功率。
·尼古丁替代疗法类药物属于非处方药,安全有效,可以连续使用12周,但最好不要超过3个月,还要注意定期复查;
·安非他酮是处方药,属于抗抑郁药物的一种,可以控制吸烟欲望,提高戒烟成功率;
·伐尼克兰也是处方药,具有减轻烟瘾、缓解戒烟症状的作用,可使长期戒烟的成功率提高至少2倍;
如果自主戒烟屡次失败,可以考虑使用戒烟药物,提高成功率,缓解焦虑、烦躁、失眠等烟草戒断症状。
![很多烟民改抽“茶烟”了,用茶叶做的烟比香烟更健康吗?劝你别碰](/images/loading.gif)
根据世卫组织和我国戒烟指南的建议,除了以下人群,其他烟民均可以尝试使用戒烟药物。
·存在禁忌症或者缺乏有效性充分证据的人群,例如怀孕妇女;
·无烟烟草使用者;
·每天吸烟少于10支的轻度吸烟者;
·青少年;
需要注意的是,不管是非处方药还是处方药,都要专业医生的指导下进行,最好能去戒烟门诊咨询,以免前功尽弃或出现不良反应。
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要知道,不管从什么时候开始戒烟都不晚,除了使用戒烟药物,烟民还要有坚定的毅力,下定决心远离吸烟者,在焦虑、烦躁时转移注意力。此外,强烈建议在戒烟期间保持运动,有助于降低烟瘾,以及肺功能的恢复。
参考资料:
[1]“茶烟”无害?别再交智商税了! .中国消费者报. 2021-03-08
[2]茶烟取代电子烟成新宠?专家:吸食无香更无益 .科技日报 . 2020-03-25
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原标题:很多烟民改抽“茶烟”了,用茶叶做的烟比香烟更健康吗?劝你别碰
关键词:茶烟,戒烟,尼古丁,烟草,成功率,非处方药,茶叶
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