核心提示：得了尿路感染大多数人第一时间想到的就是吃药，其实在发现尿路感染后还可以通过
饮食方面先进行调理和预防。
孕期或更年期女性：雌激素对私处环境非常重要，能防止病原体渗透到尿道中，孕期和更年期女性由于荷尔蒙发生变化，容易导致尿路变宽，病原体就更容易渗透。
性生活过度频繁：频繁的性生活会促进膀胱感染的发展。
不注意保暖的人：长期处于寒冷状态时会削弱人体的免疫系统，血管收缩而且尿道黏膜的血液供应减少，导致局部的免疫细胞功能受损，无法及时清除病原体而引发尿路感染。
身体有这4个迹象，说明尿路感染了
根据尿路感染发生的部位，可以将尿路感染分为上尿路感染（肾盂肾炎）和下尿路感染（膀胱炎），患了尿路感染会有哪些症状呢？
尿急
尿路感染的患者一般都会出现尿急的症状，比如常常会迫不及待地想排尿，时刻都会有想要排尿的冲动，而且无法自控。
尿痛
尿路感染患者在排尿的时候，容易出现疼痛症状，具体可表现为排尿时刺痛或灼痛等排尿困难症状，尿液通常比较混浊，而且有异味，甚至会有血尿。
其次，在缓解期可以多吃滋补益肾的食物，比如瘦肉、木耳、鱼虾等，可以增强体质，以提高人体的免疫力。
还要少吃菠菜，因为菠菜中含有比较多的草酸，草酸和钙容易结合形成难以溶化的草酸钙，而慢性尿路感染患者很容易形成尿路结石。
最后，要注意多喝水，不要憋尿。尿路感染主要是由于细菌滋生导致的，多喝水可以通过更多的尿液来冲洗尿道，帮助细菌排出，每天的喝水量要保证在1500~2000毫升左右，这也是预防尿路感染最简单靠谱的方法。
除了饮食调理外，患了尿路感染，还需要根据尿路感染的类型来进行抗感染治疗，需要根据病原学检查的结果，来选用具有针对性的抗生素进行治疗。
而且抗生素需要在尿和肾内的浓度高，可以选用副作用小、肾毒性小的抗生素，不同类型的尿路感染应选择不同的治疗方法。
膀胱炎：可以采用短疗程疗法，比如选择磺胺类、头孢菌素类、半合成青霉素、喹诺酮类任选一种，连续使用3天，基本上90%的患者能够治愈。
肾盂肾炎：轻症的患者可以口服药物治疗，疗程在2周左右，常用的药物有喹诺酮类、半合成青霉素、头孢菌素等；严重的患者可以静脉给药，疗程在2周左右，常用的药物有左氧氟沙星、氨苄西林和头孢噻肟钠等。
此外要注意，具体的用药方案一定要遵医嘱。得了尿路感染后还要注意保持私处卫生，勤换内裤，还要注意性生活卫生，保持性生活清洁。
如果已经得了尿路感染，要及时治疗，不要延误病情，服用药物必须严格遵医嘱，以免损伤肾功能。
参考资料：
[1]《1/3女性曾患尿感染，湿热天做好防范》.中国妇女报.2019-07-01
[2]吴建军，杨翔.尿路感染的临床症状及日常预防[J].医学信息（下旬刊），2010：264.
[3]潘敬秀，盛璐.尿路感染治疗不及时，肾脏更受伤[J].康复，2018
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原标题：4个“迹象”都说明一件事：你已经尿路感染了，别拖着不就医
关键词：尿路感染,膀胱炎,性生活,尿道,排尿
