美容粥有很多种类，效果更是各不相同，那种才是适合自身体质的美容粥呢？下面小编来给大家介绍一些简单好做的美容粥，爱美的大家可不要错过了！ 1、甜浆粥 大米50克洗净与新鲜豆浆500克
原标题：吃出来的嫩白 冬日滋补美肌粥食谱
美容粥有很多种类，效果更是各不相同，那种才是适合自身体质的美容粥呢？下面小编来给大家介绍一些简单好做的美容粥，爱美的大家可不要错过了！
原标题：吃出来的嫩白 冬日滋补美肌粥食谱
1、甜浆粥
大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。
本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。
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3、燕麦粥
蒸麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。
燕麦又叫油麦、裸燕麦，性味甘平，是一种高蛋白食品，其补虚健脾营养价值很高。常食此粥，对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。
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6、大枣粥
取粳米60克、大枣10枚，将大枣加入粳米中，煮至粥烂枣熟即可。大枣中含有丰富的维生素E，常吃大枣粥，可使人面色红润，神采焕发。
原标题：吃出来的嫩白冬日滋补美肌粥食谱【4】
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