原标题：养生应在最佳时7个养生的黄金时间段 近年来，养生悄悄地成为了人们的一种意识，身体要健康，就要懂得如何养生。工作需要时间管理，养生也一样。正确的养生时间表能使你事半功倍。
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养生应在最佳时 7个养生的黄金时间段
原标题：养生应在最佳时 7个养生的黄金时间段
近年来，养生悄悄地成为了人们的一种意识，身体要健康，就要懂得如何养生。工作需要时间管理，养生也一样。正确的养生时间表能使你事半功倍。
原标题：养生应在最佳时 7个养生的黄金时间段
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吃水果最佳时间：饭前1小时
吃水果养生的最佳时间是饭前1小时。因水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增多等反应。
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晒太阳最佳时间：上午8至10时和下午4至7时
晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4至7时。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体内产生维生素D，从而增强人体免疫力，防止骨质疏松。
原标题：养生应在最佳时7个养生的黄金时间段【3】
关键词：养生,黄金时间段,最佳时间,吃水果,白细胞增多,时间管理,骨质疏松,人体免疫力,体内,维生素D
