苦瓜炒虾仁 将苦瓜去瓤切片，虾仁去壳取肉。将蒜末、姜末、葱花煸香，尔后倒入虾仁将其翻炒至变色，盛出做备用。将苦瓜倒入锅中翻炒至变色，再将虾仁倒入锅中翻炒，再倒入适量耗油、盐将其翻炒至上色，即可出锅
原标题：素炒三菇甩
脂肪 6款家常菜吃出惹火曲线
苦瓜炒虾仁
将苦瓜去瓤切片，虾仁去壳取肉。将蒜末、姜末、葱花煸香，尔后倒入虾仁将其翻炒至变色，盛出做备用。将苦瓜倒入锅中翻炒至变色，再将虾仁倒入锅中翻炒，再倒入适量耗油、盐将其翻炒至上色，即可出锅食用。这道菜能使抑制脂肪增长，而且热量低，常食用能让你轻松减肥。
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胡萝卜鸡蛋羹
将鸡蛋打到容器中，将洗净的胡萝卜切碎放到容器中，将其一同搅拌均匀，放到隔水的锅中炖煮，待鸡蛋凝固成形后将其取出食用。这道菜能使你产生饱腹感，还能有效促进肠胃蠕动，使你快速排毒，做一个轻松的瘦身美人。
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素炒豆干
将豆干切成条做备用。把蒜末倒入锅中爆香，将切成条状的青辣椒与红辣椒倒入锅中翻炒至香，再将豆干倒入锅中，翻炒片刻再倒入适量生抽、盐、鸡精翻炒，尔后即可盛出食用。这道菜能使你产生饱腹感，减少进食量，常食用还能有助于减肥。
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银芽炒木耳
将绿豆芽洗净，沥干水做备用。将木耳切条状，干辣椒切小段。将干辣椒、蒜末、姜末、葱花倒入锅中爆香，尔后将肉末炒至变色，在倒入木耳与绿豆芽，翻炒片刻后撒盐，爆炒至其熟透，即可装盘。这道菜有助于消水肿，还能使你加速排便，常食用能使双腿恢复元气，使你轻松瘦腿。
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素炒三菇
将香菇、鸡腿菇、蘑菇切条，尔后倒入锅中焯水，将其捞出滤干水做备用。将大葱切小段与姜末、蒜末爆香，再将菇类倒入锅中翻炒，尔后撒些许白糖、料酒、生抽翻炒，直至三菇上色变软。这道菜能促进肠胃蠕动，使你加入排出体内毒素，常食用能有助于减肥。
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酸甜莲藕
将莲藕洗净去皮切片，再切成条状放到容器中浸泡。将干辣椒、蒜末、葱花爆香，尔后倒入沥干水的藕片，将其翻炒片刻再倒入食醋、白糖、盐翻炒均匀，最后装盘即可食用。这道才能有助于利尿消水肿，还能减少热量的摄入，常食用能有助于减肥。
原标题：素炒三菇甩脂肪6款家常菜吃出惹火曲线【6】
关键词：素炒,食用,脂肪,家常菜,出锅,虾仁,干辣椒,葱花,苦瓜,饱腹感
