想在床上时更加翻云覆雨？试着一反往常由“床下”细节做起，让床上的爱火烧得更热烈吧！ 1、在卧室门上加锁 对于有孩子的母亲来说，这是避免打扰和尴尬的最好方法。别小看这把锁，只要有了它
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两性养生：11个床下技巧 让你在床上更尽性【组图】
想在床上时更加翻云覆雨？试着一反往常由“床下”细节做起，让床上的爱火烧得更热烈吧！
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1、在卧室门上加锁
对于有孩子的母亲来说，这是避免打扰和尴尬的最好方法。别小看这把锁，只要有了它，你就能专注于感官刺激，完全不必担心孩子会不会突然闯进来。一旦担心不复存在，就可彻底放松等待那个激情时刻的到来。
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2、炸薯条加汉堡
马铃薯内富含维生素B5，是性激素分泌的必需成分，而性激素则是形成性高潮的必要条件，吃多点有助达致高潮。
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3、比基尼
对很多女性来说，下体的毛发越稀疏，获得激情的机会也就越多。虽然这没有科学根据，但很多女性的经验都表明，穿着比基尼在海边度假期间的性生活体验都大大好过平时；除了部分心理因素外，少了毛发“骚扰”的直接接触，也许是成功的奥妙之一。
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4、让伴侣知道你的渴望
和人体其他功能一样，如果与性相关的肌肉没有经常锻炼，高潮也就会越来越远。反之，你身体力行的次数越多，幸福体验也就越多。如果你希望自己的夜生活能够活力四射，那么就该让伴侣知道，在床上你最喜欢什么、最渴望什么。这样的谈话不但能够建立亲密感，还能让他更加谙熟你的兴奋点，让高潮的感觉更加强烈。
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5、睡前喝一杯蜂蜜茶
茶中所含的**能够提高你的能量，蜂蜜中的糖分也能够提高血液中的睾丸激素，这可是达到性高潮不可缺少的内在因素。
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6、提高室内温度
出汗，也能够提高床上的热度。当人体体温升高时，神经末梢就会变得更加敏感、接受程度也更强。当然，室内的温度也不能调得过高，否则蒸笼一样的环境只能让人感到不爽而不是兴奋。
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7、学会收缩PC肌
阴道、尿道、肛门四周的盆底肌肉称为耻骨尾骨肌(简称PC肌)。做爱过程中，如果女性能够自如地收缩PC肌群，便可让二人的触觉更加敏感。从单纯生理学的角度看，性高潮就是肌肉群的运动，因此PC肌的收缩练习有助于提高身体的兴奋，让感觉更加到位。
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8、吃五分熟牛排
牛肉可以提供蛋白激素，提高性兴奋。因此，下次不妨安排五分熟的牛排做晚餐。如果你是素食者，食用糙米也能达到同样的效果。
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9、抚摸自己
研究人员发现，习惯抚摸自己的女性比其他女性更容易达到高潮。这其实非常容易理解，当你能够自己愉悦自己时，也就更容易引导他做到这一点。另外，抚摸自己能够提高阴蒂周围的血液集中度，而这一点对于身体的反应是至关重要的。换句话说，当你全身的血液充分流动起来之后，身体的各种技能也能被充分调动起来。
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10、轻抚秀发，增加高潮机会
有时候，一点点小花样就能够解放女性内心对激情的渴望。正因如此，有些性学家提出，人体最强有力的性功能器官并非生殖系统，而是大脑。头部皮肤集中着上百万个神经末梢，当他轻轻抚摸你的秀发时，肾上腺素分泌便会随之加快，高潮的机会也就大大增加了。所以，当你充分发挥其作用的时候，幸福也就随之而来了。
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11、抱孩子或提重物的姿势
正确的动作是，屈膝下蹲，然后负重起立，切勿直接弯腰起重。正确的动作不但可以减轻腰部肌肉的负担，对健康的性生活也是一种保障。因为下腰部的肌肉状况决定着骨盆位置，采用男上女下体位时，男方的动作可以带动女性下腰部的肌肉运动，持续刺激G点。
原标题：两性养生：11个床下技巧让你在床上更尽性【12】
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