核心提示：我国胰腺癌的年发病率为5．1／10万，发病率较20年前不断升高，近年来，在
恶性肿瘤的五年生存率排行榜上，胰腺癌一直以低生存率高居榜首。
三、坚持这3点，远离“癌症之王”
对于胰腺癌这种病情凶险的疾病来说，预防远比治疗重要得多，胰腺癌的发生和发展有一个长期、逐渐加重的过程，如果我们能在日常生活中注意预防，就能够降低胰腺癌的发生。
控制饮食
引起胰腺癌的因素有很多，其中，胰腺癌的发生和饮食有十分密切的关系，因此控制饮食对预防胰腺癌有非常重要的作用。
在日常生活中，应该少吃油腻性的食物和含高动物脂肪类的食物，少吃辛辣、酸、麻等刺激性食物，不要吃霉变食物、油煎炒炸类和烟熏腌制类的食物，多吃清淡易消化的食物。
生活要有规律
有的人经常熬夜玩游戏，而且习以为常，其实这种不规律的生活方式容易增加罹患胰腺癌的风险。所以，我们应当养成良好的生活习惯，规律作息时间，不要熬夜，这样才能有助于预防胰腺癌。
加强锻炼
多在户外进行体育锻炼，不仅可以增强体质，还能增强人体免疫力，研究发现，长期坚持慢走或慢跑，能够降低患胰腺癌的风险。
胰腺癌虽然可怕，但是只要我们在日常生活中注重预防，身体出现异常症状时及时检查，就可以降低胰腺癌的发病率。
参考资料：
[1]《“癌症之王”胰腺癌到底有多可怕？》.南方日报.2019-07-23
[2]《胰腺癌是个伪装高手，需要和胃病、肝病、糖尿病等鉴别》.生命时报.2018-09-07
[3]刘名远.(五)如何预防胰腺癌[J].求医问药，2012：8.
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原标题：太多名人死于胰腺癌，6类高危人群很普遍，看完没准能救你一命
关键词：胰腺癌,慢性胰腺炎,胃痛
