人民网北京8月23日电（崔元苑）“手术可使您年轻靓丽。但是不是一劳永逸，由于工作、生活等方面的压力以及一些不良的饮食习惯使我们一天天的变老，人不能青春永驻，但科学合理的一日三餐，是可以帮助我们延缓衰
人民网北京8月23日电 （崔元苑）“手术可使您年轻靓丽。但是不是一劳永逸，由于工作、生活等方面的压力以及一些不良的饮食习惯使我们一天天的变老，人不能青春永驻，但科学合理的一日三餐，是可以帮助我们延缓衰老的。”近日，中国医学科学院整形外科医院营养科主任、营养师高玉霞针对整容、吸脂、丰胸术后的营养对策进行了讲解。
整容术后应该如何进行饮食调理呢？高玉霞提出几点原则：1、定时喝水；2、补充胶原蛋白（可以吃一些猪蹄、猪皮、甲鱼、鸡爪、鸡翅、鸡皮、牛蹄筋等，鱼类胶原蛋白最佳）；3、戒烟；4、定期全面查体；5、经常测体重（保持每次测量时间、衣着、姿势等方面的一致；体重计的最小单位不应大于0.5千克；测定前须先标定准确）；6、运动保持活力（运动的时间和形式随个人习惯和喜好）；7、会吃水果（吃水果的时间最好再两次正餐中间或睡前2小时，一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果，每人每天食用200~400克左右的水果比较适宜）；8、补充蛋白质、维生素；9、定时、定量、定餐，不要“饥一顿，饱一顿”“素一顿，荤一顿”。
原标题：整容术后饮食9大原则两餐之间吃水果最佳
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