木瓜煲红枣莲子 材料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。 做法： 1.红枣、莲子、冰糖放入锅中，加入适量的水，煮熟待用。 2.木瓜洗净铺开，剔除木瓜籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。
原标题：5道丰胸家常菜 吃出
健康与丰满
木瓜煲红枣莲子
材料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。
做法：
1.红枣、莲子、冰糖放入锅中，加入适量的水，煮熟待用。
2.木瓜洗净铺开，剔除木瓜籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。
木瓜含有丰富的维生素A，维生素A能促进雌激素的合成，让乳房变得丰满坚挺。木瓜除了可以炖冰糖之外，还可以和牛奶一同食用，也可以用来制作菜肴或者煮粥。
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核桃松仁粟米羹
材料：核桃，松仁，粟米，冰糖，高汤，色拉油。
做法：
1.将核桃仁、松仁用油炸熟。
2.往锅内加入适量高汤、冰糖、粟米，用小火炖熟。
3.撒上核桃和松仁，即可起锅。
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山药青笋炒鸡肝
材料：山药，青笋，鸡肝，食盐，味精，淀粉，高汤。
做法：
1.将山药、青笋洗净去皮，切成细条;鸡肝洗净，切片待用。
2.将山药、青笋、鸡肝用沸水稍焯。
3.锅内放底油，加入适量的高汤，用调味料调味，放入材料翻炒，最后用淀粉勾芡即可。
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黄豆青豆炖鸡翅
材料：黄豆，青豆，鸡翅，食盐，味精，料酒，高汤。
做法：
1.将黄豆、青豆用开水泡发;鸡翅洗净，用沸水稍焯，捞起待用。
2.将鸡翅、黄豆、青豆一同放入砂锅中，加入适量高汤，用小火炖熟。
3.用食盐、味精、料酒调味即可。
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酒酿枸杞鹌鹑蛋
材料：酒酿，枸杞子，鹌鹑蛋，冰糖，淀粉。
做法：
1.将鹌鹑蛋煮熟、去壳;枸杞子用温水泡胀。
2.将酒酿放入砂锅中，加入适量冰糖，加入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，然后用淀粉勾芡即可。
原标题：5道丰胸家常菜吃出健康与丰满【5】
关键词：冰糖,高汤,吃出健康,家常菜,丰胸,松仁,木瓜,青笋,鹌鹑蛋,青豆
