核心提示：养成良好的饮食习惯，不仅能避免许多疾病的发生，还能预防老年痴呆。 都说“民以食为天”，吃饭可不是一件小事，很多疾病的发生都与饮食息息相关，因而有“病从口入”这个说法。有人喜欢吃得清淡一些，有人喜欢重口味，众口难调，但一些不好的吃饭习惯会对我们的身体造成不小的 ...
核心提示：养成良好的
饮食习惯，不仅能避免许多
疾病的发生，还能预防老年痴呆。
手要扶碗、吃饭不能说话、筷子不能在盘中挑挑拣拣……餐桌上的礼仪礼仪代代相传，但更重要的健康准则却总被忽视。
吃饭是我们每天都要做的事，因此饮食习惯对我们的健康影响是非常大的。养成良好的饮食习惯，不仅能避免许多疾病的发生，还能预防老年痴呆。
参考资料：
[1]《老了怕痴呆？千万别这样吃饭！专家：常做两个动作，大脑更年轻！》.BTV养生堂.2019-03-04
[2]《吃饭时有这9个习惯的人，多半和长寿无缘了》.生命时报.2018-08-25
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原标题：吃饭时有这4个习惯的人，多半和长寿无缘了，看看你中招了吗？
关键词：饮食习惯,健康,老年痴呆,大脑,长寿
