肾脏对身体起着很重要的作用，正是因为肾脏的辛苦工作，才可以保障血液的清洁，肾脏一旦出现问题将会影响全身健康对身体造成极大伤害，因此为了自身健康着想，越来越多人开始注重养肾。
核心提示：肾脏对身体起着很重要的作用，正是因为肾脏的辛苦工作，才可以保障血液的清洁，肾脏一旦出现问题将会影响全身
健康对身体造成极大伤害，因此为了自身健康着想，越来越多人开始注重养肾。
4、进行腰部按摩
将两个手掌对搓，当感觉到手心发热之后，分别放在腰部的两侧，然后上下按摩腰部，一直到感觉到腰部发热为止，可以早晚都进行一次。
5、引火归源
这是一种穴位按摩养肾方法，需要点足心，在每天晚上睡觉之前用温水洗澡，然后做在床上，一只手握住脚趾，让另一只手点足心，每次点下去力道要到感觉到隐隐作痛为为止。
6、节制性事
性事如果过度的话会伤精，因此不可贪图一时的快感，要注意节制，这样对于养身护肾会起到很大帮助。
7、警惕药物
不管是中药还是西药都会对健康造成伤害，毕竟是药三分毒，更加有些药物在服用之后会对肾脏造成伤害，因此在用药的时候一定要注意，要提高警惕，在服药之前仔细阅读说明书，如果长期服用一些药物的话，还需要咨询医生建议。
8、运动养肾
生命在于运动，因此运动养肾也是生活中很多人推崇的，想要养生可以多进行一些柔和的运动，慢跑以及太极都是首选。
上述介绍了几种常见的养肾方法，因此大家可以根据自己的生活习惯选择适合自己的养肾方法，毕竟健康的身体离不开自己一点一滴的努力，而健康的身体需要我们平时注意保养。
原标题：为什么年轻人都肾虚了？这8个强肾方法，怪你没早用上！
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