1.派一块小小的派，由近30种原料“合成”！有氢化油（含反式脂肪酸，危害心血管系统）、甜味剂、防腐剂、乳化剂、膨松剂、香精、色素、增稠剂、抗氧化剂——简直就是食品添加剂的大杂烩。2.薯片不论多么高级，
1.派 一块小小的派，由近30种原料“合成”！有氢化油（含反式脂肪酸，危害心血管系统）、甜味剂、防腐剂、乳化剂、膨松剂、香精、色素、增稠剂、抗氧化剂——简直就是食品添加剂的大杂烩。
2.薯片 不论多么高级，多么昂贵的薯片，都是经过油炸加工，破坏了马铃薯中原有的营养素。
薯片必须用很多添加剂以保持其酥脆，很多食用了氢化植物油（含有反式脂肪酸，危害心脏健康）。
油炸薯片、薯条含有较多的致癌物质丙烯酰胺。
3.果冻 也是一款典型的人造食品，几乎全部用添加剂制造，没有任何天然食物原料。
4.火腿肠 鲜艳的颜色、弹性的口感、肉香的味道、合格的蛋白质含量，这些全都与猪肉无关！
发色剂、防腐剂、香料、肉皮、下水、猪血、大豆分离蛋白……都被塞进各种各样的肠衣内，给你肉类的感觉，却没给你肉类的营养！
5.油炸酥类零食 油炸酥类零食毫无营养可言，还提供反式脂肪酸、大量的能量、香料、色素、其他各色添加剂！
大洋
《江南时报》 (2011-06-29 第16版)
原标题：营养师眼中最为垃圾的5种零食
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