我们的身体其实具有天然的清洁系统，学会一些有效的方法来进行自我排毒，你可以更健康噢！ 1.可能的话，要避免食用垃圾食品和化学制品，多多食用健康的有机食品。 另外，还要远离一些有害
我们的身体其实具有天然的清洁系统，学会一些有效的方法来进行自我排毒，你可以更健康噢！
1. 可能的话，要避免食用垃圾食品和化学制品，多多食用健康的有机食品。
另外，还要远离一些有害的入口之物——糖果，尼古丁，酒精，**和化学制品。
——马林预防医学中心的创办人和主任，全科医师，The New Detox Diet的作者Elson Haas博士
2. 喝有机低糖绿色蔬菜汁，喝七天。
——即将出版书籍Spiritual Fasting 的作者，Tree of Life Rejuvenation Center的创办人，Gabriel Cousens医学博士
3. 每周给自己24小时禁食（喝8至10杯纯水），净化身体，给生命精气，恢复活力。
我们的身体其实具有天然的清洁系统，这样做可以保持身体的洁净和健康。
——The Miracles of Fasting and owner of Bragg Health Products &Books的作者，Patricia Bragg医学博士
4. 清晨起来，喝杯温水——空腹哦，帮助你的身体排出毒素。
——乔布拉幸福生命中心，印度传统医学营养专家Teresa Long
5. 给内脏一个机会，让它恢复活力。
用两三天时间，吃些简单的，易消化的新鲜有机食品和果汁，搭配适当的休息，适度的运动，时不时蒸个桑拿。
我推荐我的病人每年进行两次排毒，在其间吃些未经加工的有机食品，尽可能避免抗生素，减少糖的摄入，补充消化酶帮助食物分解，补充益生菌帮助营养吸收，来维护肠道健康。
——胃肠病学家，作家，《生命花园》的医学顾问，Joseph Brasco医学博士
6. 我们的肌肤是我们身体上最大的器官，对排毒有高效作用。
每天在淋浴之前干刷全身，可以帮助身体表皮多余鳞片脱落，刺激你的淋巴系统，以帮助身体进一步排毒。
——负责为酒店业提供绿色溶液，创造财富，环境和社会持续性的公司，Living Spas的副总，Amy McDonald
原标题：女性养生：宅家就可以做的6个排毒秘方(组图)【7】
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