脚，是人体的“第二心脏”，却常常被人忽视它的重要性。脚也是我们的“健康晴雨表”，一旦出现问题，将会给我们的生活带来极大的不便。
因此如果你的脚出现了以下几种变化，一定不能掉以轻心，很可能是疾病信号。
情况4、脚麻
多由颈椎腰椎病变引起的上肢以及腿麻木，究其原因，可能是局部神经受到刺激引起，像常见的腰椎间盘突出、颈椎病等均可导致腿麻。
而这些疾病好发于经常久坐的人群，所以建议这类人群要多加注意避免，平时最好多做运动，缓解肌肉紧张的状态。
情况5、脚后跟痛
主要表现为足跟一侧或两侧疼痛，可影响走路，多由足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等部位的病变引起，以跖筋膜炎最为常见。
想要缓解这种症状，平时注意休息，减少局部负担，每天晚上可以泡泡脚，也可以在鞋子脚后跟部可以加一些厚点的软垫作为保护，以减轻局部摩擦和损伤。
如果脚后跟痛一直不能缓解，建议考虑去医院做相应治疗。
2、脚温
一般来说，比较健康的脚，常年都是温温的，不会出汗过多或足底冰冷感，如果出现手脚冰凉，排除掉穿衣服太少，可能是肾阳不足引起的。如果脚心过热，可能是阴虚内热，要注意降火。
3、脚指甲
一般来说，健康的脚趾甲应该是粉红色，而且脚趾甲上也有月牙。
如果颜色比较苍白，感觉没啥血色，要当心是营养不良或贫血；要是脚趾甲有纵行条纹，说明身体处于一个比较疲劳的状态，需及时调理；而脚趾甲突然变白，多是失血、休克等急症引起。
大家可以根据自己的情况，对照一下，做初步的判断，因为鉴于每个人的具体情况不一样，所以建议最好咨询一下相关的专业医师，再做进一步的解决方案。
? 脚趾抓地
保持站立的姿势，同时将双脚贴合地面，与肩同宽，然后用脚趾先抓地，再放松，交替刺激经络，长期坚持，可调整局部的血液循环、调节肌肉的功能，起到强身健康的功效。
脚部健康关系到我们的身体整体健康，所以对于脚部，我们也要做好保养工作，一旦出现异常，及时就医诊治。
互动：你的脚指甲月牙多吗？
参考资料
[1]《脚能看出身体好不好！脚上出现这6种情况，就是疾病的信号》.陕西省中医药研究会中医门诊部.2017-08-12
[2]《身体好不好，看脚就知道！脚上出现这6种情况就是疾病的信号》.360个人图书馆.2018-12-27
[3]《身体好不好 看脚就知道！有这三个特征的人要注意了！》.今晚新闻版块.2018-03-06
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原标题：脚上有这3个特征：恭喜！你比其他人健康太多，很多人都没有
关键词：脚后跟,脚痒,脚麻,脚抽筋,脚肿
