经常手麻是病吗？教你4招缓解手麻！别以为忍一忍就过去了

像绝大多数上班族一样，陈瑜在午饭过后便趴在办公桌上午睡，大概休息了半小时，醒来后她发现两只手都红彤彤的，而且像被针刺了、蚂蚁咬过一般，感觉手掌非常麻木。

这样的场景，陈瑜几乎每天都在上演，也和大多数人一样，并没有太把它当回事，总觉得这不是什么大毛病，忍忍就过去了，明天依旧如此。然而，经常手麻可不能掉以轻心，很有可能是身体出现问题所发出的信号。

手麻，没你想得那么简单

广东深圳林女士的遭遇就是一个很好的案例：林女士最近总是出现手麻的问题，刚开始没在意，但后来睡觉的时候手麻得厉害，白天吃饭时，筷子都拿不起。

拖了近一年的时间，最后在家人的催促下，林女士来到医院检查，经医生诊断，林女士得了腕管综合征，也就是我们经常说的“鼠标手”。病因正是林女士常年做家务，用手过度引起的。

生活中，像林女士这样经常出现手麻的人还真不少，也许不少人都觉得没什么。然而，小小的手麻背后，却可能暗示着身体已经出现大毛病。

5.更年期综合征：

不少女性进入更年期后，也会出现手麻的问题，这是因为在更年期阶段，卵巢功能逐渐减退，植物神经系统出现紊乱，从而引起手麻的问题。不过，随着更年期结束，手麻的问题自然会消失。

6.神经根型颈椎病：

很多人手麻的原因并不在手，而在于颈部，神经根型颈椎病是导致手麻的常见病因。患者除了手麻，肩颈部位的肌肉还会出现酸痛。好发于经常玩手机、电脑的人群，此外，中老年人也容易患神经根型颈椎病。

7.上肢神经卡压：

由于神经里有轴浆流动，一旦受到压迫，轴浆的运转就会受到阻碍，因此患者会出现手麻的情况。尤其是晚上，手麻的感觉会加剧，严重时甚至会影响到手部的精细动作。

平时多参加体育锻炼，很多上班族一坐就是一整天，再加上长时间使用电脑和手机，很容易出现腰酸背痛、手麻的现象。坚持锻炼能够活络筋骨，促进血液循环，自然能避免手麻的问题。

除此之外，穴位按摩也是有效缓解手麻的方式之一。当出现手麻时，可以对手部的劳宫穴进行按揉，使手麻得到缓解。劳宫穴就位于第2、3掌骨之间的位置，稍微用力对其进行按压，直到手麻消失。

双手是我们非常重要的器官，日常生活中，大事小事都要用到它，但如果用手过度，也会导致手麻，人们常常忽视这个信号，殊不知，小问题的背后，却可能是大毛病。因此，经常手麻，一定不要置之不理。

今日互动：你会经常感到手麻吗？

参考资料：

[1]《经常感觉手麻，也许是身体出了这8个毛病，很多都是大病》.家庭医生名医在线.2018-03-06

[2]《手麻也是大病征兆！6种病会引起手麻，别大意了》.39健康网.2018-03-29

[3]史定伟，干耀恺.主妇手麻病多在手不在颈[J].大众医学，2013(5)：21-21.

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原标题：经常手麻是病吗？教你4招缓解手麻！别以为忍一忍就过去了

关键词：手麻