男人“秃头”该如何调理？

　　男人“秃头”的原因

　　有关资料显示，在30岁男人中，70%以上的人不知道到底是什么原因导致了谢顶；10%的人认为是油脂分泌过多；10%的人认为是遗传；10%的人认为是累的。相关数据表明，长时间上网，睡眠质量不佳，经常吸烟等不良生活方式成为脱发的主要因素。

　　男人“秃头”该如何调理？

　　1.经常梳头

　　经常梳发可以促进血液循环，防止秃头和头皮屑的发生。

　　2.补充维生素D

　　男性在生活中应该注意补充维生素D，有益于预防脱发，阳光灿烂的天气，在户外晒10—15分太阳钟有助于身体生成维生素D。

　　3.多吃蔬菜和水果

　　脱发者应多喝生水或多吃蔬菜，以及含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。

　　4.对症治疗

　　由于导致男性朋友秃顶的原因较多，除不良生活习惯外，疾病因素也不容忽视。男性朋友如果在发现有掉头发的情形时，就应引起重视，调整作息时间，同时正确饮食，如果症状依旧加剧一定要到正规医院做检查，排除疾病的因素。

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关键词：秃头,脱发