肺不好，4个不适会来找：养好一个肺，中医给出几个方法

在生活中，肺气不足是很常见的一种情况，很多人只感觉到自己身体出现了不舒服的症状，但是却并不清楚自己的不舒服是因为什么原因引起的，这样一来就容易导致治标不治本，而肺部又是人体非常重要的器官，如果一直出问题得不到根治的话，长久下去就很容易影响身体的健康，而日常生活中肺气不足其实也有很多症状。

肺气不足的表现

肺气不足主要有四大表现，具体如下。

一，肺气不足的人身体很虚弱，经常有气无力，懒于行动，甚至连话都不想说多几句，因为肺气不足的人稍微劳动就会感觉到很疲劳，甚至呼吸开始变得急促，不停地喘气。

二，肺气不足的人面色会发白，而且还容易出汗，这种汗是虚汗，由于肺气具有固摄汗液的作用，当肺气不足的时候，汗液得不到固摄，自然会不停地出汗。

三，肺气不足的人抵抗力很差，抵抗外界寒湿侵害的能力也会变差，因此，肺气不足的人很容易出现风寒感冒，经常生病。

四，肺气不足的人皮肤也会变得比较干燥，因为肺部会影响输送给皮肤营养物质的过程，当出现肺气不足的情况的时候，输送能力降低，皮肤得不到充足的营养，自然会出现粗糙干燥的表现。

肺气不足还有很多表现，比如咳嗽等，既然肺气不足会出现这么多对身体不好的症状，养好肺部显得非常重要，而中医认为，养好肺部

中医如何养肺？

中医养肺讲究食疗和穴位按摩，在饮食上，可以多吃对肺部有益的食物。

由于肺部和大肠关系密切，所以很多因为肺部引起的呼吸道疾病都可能引起肠胃出血问题，因此，蜂蜜是一种既可以养肺又能养肠胃的食物，其中冬蜜、枇杷蜜等又是养肺润肺的较佳选择。

柚子也是养肺的食物，中医认为柚子具有润肺清肠的功效，是养肺的极佳选择，尤其是咳嗽感冒的人，可以用柚子和贝母、雪耳、蜂蜜等炖熟食用，养肺效果非常好。

养肺的食物还有梨，多吃梨可以改善呼吸系统和肺部功能，并且还能保护肺部免受灰尘雾霾等带来的影响。

此外，按摩相对应穴位养肺也是中医的重要手法。

第一，按摩天突穴，可以有效预防哮喘、咳嗽等肺部问题，如果本身遭受这些疾病困扰的人，通过按摩可以有效缓解，天突穴属于肺经穴位，按摩这个穴位可以疏通肺经，达到养肺的效果。

第二，按摩承浆穴也可以达到养肺的效果，这个穴位就在嘴唇下面的凹陷处，通过按摩承浆穴，主要是为了让口腔分泌出一些分泌液，使得脸色红润，还可以预防秋燥，坚持每天按摩可达到养肺的效果。

第三，养肺还可以按摩鱼际穴，可以有效缓解肺部的燥气，起到清热解毒的效果，当然，还是要坚持按摩才有效果的。

未经作者允许授权，禁止转载

原标题：肺不好，4个不适会来找：养好一个肺，中医给出几个方法

关键词：肺气,肺部健康,蜂蜜,柚子,穴位