超简单，每天2分钟，10日平坦小腹 冬日的大吃大喝，还有久坐不动，腹部积聚的脂肪成了很多mm的心腹大患。要想减掉腰部的脂肪，最有效莫过于扭转腹部和骨盆周围的练习。 配合宅家时候的练习，以及外出