对于长期加班而处于高压状态的白领们，我们提供了相应的建议，希望大家能够在积极工作之余，更加注重保持身心健康。 情况一：无节制的加班会导致身心疲惫，容易“脑残”。 解决对策：能不加班、少加

由于大家的办公工具主要是电脑，很多人都有了鼠标手，千万别小看鼠标书，严重的话，你可能会“手无缚鸡之力”。今天让我们看看怎么预防鼠标手。

现在人接触电脑的时间越来越多，特别是上班一族，每天都在键盘上长时间地打字和移动鼠标，于是常常出现了我们常说的“鼠标手”，那么什么叫“鼠标手”？我们又该如何预防呢？ “鼠标手”即“腕管综合症”，是

西安交通大学医学院第一附属医院骨科副教授 李新友　　“鼠标手”早就不是什么新鲜词了，但“鼠标臂”你听说过吗？德国专家发现，像点击鼠标，特别是双击鼠标这种单调的动作，可导致筋腱和神经系统劳损，长期不正确使用，更会让人患上“肢体重复性劳损”症状，也就是“鼠标臂”。　　我们平日用电脑时，握鼠标的手臂会一直悬空，使其要负担身体右边（或左边）的全部重量，如果加上不良姿势或不标准办公桌椅等的影响，就

1.用笔记本电脑代替台式机 没错，你最好用最快速度将家中的台式机淘汰掉，因为研究显示，台式机机箱的辐射要比笔记本电脑大得多。 再说，现在已经完全不用担心笔记本电脑速度比台式机慢、显示屏比台式机

人民网北京12月9日电（曾璇）手是人类日常生活中使用最为频繁的器官之一，因此手部患病和受伤的概率也相应更高，近日，人民网健康频道北京青年医生专栏访谈节目请到了北京积水潭医院手外科副主任医师刘波，请他讲

　　你知道吗？办公室里隐藏着许多不为人知的健康风险。　　1.日光灯。日光灯不但会让你的皮肤显得蜡黄，还可能伤害皮肤。纽约州立大学石溪分校调查发现，某些办公室使用的节能日光灯，可能造成与紫外线一样的皮肤

　　搁几十年前，吃不饱穿不暖，天天得下地干活的年代，就算是医生，也肯定没听说过这些时髦的病——屏幕脸、耳机耳、鼠标手、电脑颈、玻璃胃、憋尿膀胱、焦躁心、沙发臀和经济舱腿。　　从头到脚的病，光看病名就知

　　导读：随着工作时间越来越长，不少白领都患上了职业病。4种常见职业病是白领最容易惹上的毛病，究竟是哪4种呢？又该如何应对，让白领们消除身体和情绪的不适呢？　　白领职业病一、“鼠标手”　　白领职业病一

　　“办公族”经常在电脑前长时间保持一个姿势，殊不知，这已经为腕管综合征埋下隐患，俗称“鼠标手”。然而很多人并不在意这一细节，在此提醒“办公族”应在工作细节上多加注意，对自己好一点。　　1、手腕运动　

如今，人们生活和工作的方方面面几乎都离不开电脑。然而，美国《医药日报》4月22日载文指出，整天用电脑会带来多种疾病。长时间操作电脑的人群尤其要当心以下4种“痛”。 1．手痛：腕管综合征。整天

电脑的出现大大方便了现代办公，可是却也让上班族苦不堪言：整天面对电脑，久坐不动，精神高度集中地保持同一个姿势久了，人也会出现各种各样的不适：比如眼睛干涩的“电脑眼”、手指乏力的“鼠标手”、局部酸麻的“

中新网7月23日电(生活频道刘虹利)日前，“肯德基等快餐店里的食用冰块比马桶水还脏”的新闻引发了网友的极大关注，有网友大呼“天哪，这些年我们都喝了多少马桶水”，也有网友调侃“键盘比马桶脏，手机比马桶脏

9.准备一把高品质的工作椅 既然有不少的时间都要花费在电脑前，那你当然不能虐待自己，必须给自己准备一把高品质的工作椅。 试了之后你就会立即发现一把好椅子带来的优势，不仅能帮你保持健康的坐姿，还

几十年前，吃不饱穿不暖，天天得下地干活的年代，就算是医生，也肯定没听说过这些时髦的病——屏幕脸、耳机耳、鼠标手、电脑颈、玻璃胃、憋尿膀胱、焦躁心、沙发臀和经济舱腿。从头到脚的病，光看病名就知道，都是

英国某杂志在08年做过一项调查，随机对办公室的33个键盘检测后发现，最脏的键盘细菌数量是正常情况下细菌数量的150倍，相当于肮脏的厕所里马桶上的5倍。需要注意的是，这是英国的测试，以中国人的卫生习惯来

所谓“三手”，是指因经常敲击键盘、发手机短信而导致的“鼠标手”、“键盘手”、“短信手”。为此，可有针对性地经常做做“健指操”，能有效减轻手指疼痛，提高手指的灵活度和韧性。 鼠标手、键盘手、短

作为一名男士，您是不是经常有帮女士拎包裹的经历？全国著名运动健身专家赵之心说，下一次有人请你帮忙拎包可一定不要拒绝。因为这是健身的好机会。 赵之心建议，一只手拎着手提包，另一只手放在脑后。然后，随

因为工作原因造成的腰肌劳损、颈椎病、鼠标手等，都应该归入职业病范畴，从而为劳动者提供保障，这样才能够促使用人单位重视相关疾病的预防。——北京义联劳动法援助与研究中心主任黄乐平说，建议我国尽快调整职业病

我们都知道，鼠标和键盘使用时间长了，就会惹到很多的细菌和病毒。孰不知，这些细菌病毒可能就是让你莫名其妙肠胃不适或者腹泻的源头。因此，清洁鼠标和键盘对我们保护身体健康是很有必要的。有调查显示，电脑键盘由