提到痛经，很多女人都会花容失色。的确，每个月如期而至的大姨妈带来的身体不适，简直会让你感觉生不如死。如何摆脱痛经烦恼呢？每个女人体质不同，导致痛经的原因也不仅相同，只有对症调理才可以真正和痛经说b

黑豆党参粥 材料：黑米、党参、茯苓、冰糖或者蜂蜜少许 制作方法：将黑米、党参以及茯苓切片洗净，放入砂锅中，加入适量水，用大火熬开后，文火熬制2小时，出锅前在锅中放入少许冰糖或者蜂蜜即可。

【类型一】贫血型痛经 症状： 容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理痛虽然没有痛到受不了的情况，但会觉得腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适的症状，

提到痛经，很多女人都会花容失色。的确，每个月如期而至的大姨妈带来的身体不适，简直会让你感觉生不如死。如何摆脱痛经烦恼呢？每个女人体质不同，导致痛经的原因也不仅相同，只有对症调理才可以真正和痛经说bye

黑豆党参粥 材料：黑米、党参、茯苓、冰糖或者蜂蜜少许 制作方法：将黑米、党参以及茯苓切片洗净，放入砂锅中，加入适量水，用大火熬开后，文火熬制2小时，出锅前在锅中放入少许冰糖或者蜂蜜即可。

黑豆党参粥 材料：黑米、党参、茯苓、冰糖或者蜂蜜少许 制作方法：将黑米、党参以及茯苓切片洗净，放入砂锅中，加入适量水，用大火熬开后，文火熬制2小时，出锅前在锅中放入少许冰糖或者蜂蜜即可。（来源

月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。女性月经期间是比较脆弱的时期，身体会比日常更为虚弱，因此在饮食上需要时刻注意补充身体的营养。喝汤对女性来说好处颇多，不