缺钙引起的麻烦不仅仅是骨头疼或腿抽筋，注意力不集中、贫血、视力减退等，都与你身体某些部位钙缺失有关。如何补钙？什么时间点补钙效果最好呢？爱美网健康教你12个简单补钙方法。 最佳的补钙时

维生素D是骨骼健康的必需品，另外一项最近的研究表明维生素D还对防止伤风和治疗抑郁症有很大帮助。小编就教你12个简单方法来确保维生素D的吸收。 阳光 阳光是刺激身体产生维生素D的好方

被污染的鱼 有毒的鱼包括被酚、重金属或农药污染的鱼，体内含有生物毒素的鱼等。带有浓重煤油味的鱼虾是酚污染的结果；总吃体型大的海鱼如鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼容易发生汞中毒。特别要强调，孕妇、

　　吃什么可以帮助我们抗疲劳呢？都市生活的白领们，每天都会有繁忙的工作和快节奏的生活，这样久而久之就会感到身体疲劳。除了需要劳逸结合外，还可以多吃一些具有抗疲劳效果的食物，下面就来为大家介绍介绍吧。　

　　据《科技日报》报道，日本国立癌症研究中心日前发布的一项调查结果称，常吃鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等背部发青的鱼以及鳗鱼的人，与不怎么吃这些鱼的人相比，患肝癌的风险约低40%。　　鲭鱼等背部发青的鱼类在日

据美国《纽约每日新闻》报道，《公共科学图书馆综合》杂志刊登英国牛津大学一项新研究发现，儿童常吃鱼和坚果，可显著提高阅读测试和记忆测试成绩，同时还可减少多种行为问题。新研究中，牛津大学科学家对493名7

生活中，很多人深受慢性疼痛的折磨。专家表示，一些食物就具有镇痛功效，且不会带来任何副作用。美国《预防》杂志最新载文，刊出多位专家总结的能缓解疼痛的5种食物。 生姜：每天1/4茶匙缓解肌肉疼痛

原标题：睡前补钙最易吸收推荐11个补钙小妙招 缺钙引起的麻烦不仅仅是骨头疼或腿抽筋，注意力不集中、贫血、视力减退等，都与你身体某些部位钙缺失有关。如何补钙？什么时间点补钙效果最好呢？爱美网

维生素D是骨骼健康的必需品，另外一项最近的研究表明维生素D还对防止伤风和治疗抑郁症有很大帮助。小编就教你12个简单方法来确保维生素D的吸收。 阳光 阳光是刺激身体产生维生素D的好方法，但是很多

缺钙引起的麻烦不仅仅是骨头疼或腿抽筋，注意力不集中、贫血、视力减退等，都与你身体某些部位钙缺失有关。如何补钙？什么时间点补钙效果最好呢？爱美网健康教你12个简单补钙方法。 最佳的补钙时

据美国《合众国际社》7月5日报道，丹麦学者发现，吃鱼太少或吃鱼太多都会增加人们患上房颤(一种心律不齐，常表现为心慌、心悸及气短等)的风险，而适量吃鱼则可降低这种风险。 丹麦奥尔堡大学医院的研究人员