据柳叶刀《2019全球疾病负担报告》指出,全球有近两亿成年人饮食不健康,其中,国人更是约有310万人主要因为心血管疾病,癌症和II型糖尿病死亡,并与不健康膳食有关。
你有活到100岁的潜质吗?1.“一个人越瘦,寿命越长。”正确答案:错!过胖过瘦都不好,过瘦的人比体重正常的人寿命短,当然,肥胖的人寿命会更短。长寿的状态是:保持合理的BMI指数。【1】【2】【3】
你有没有想过这样一个问题,同样是一天吃三顿,有的人为啥能把自己吃成个大胖子,并且吃出一身病;而有的人不仅能保持苗条身材,到了老年都还非常健康? 从这问题,我们可以意识到合理科学的饮食对于健康的重要性。那么,怎么吃才健康?今天就针对这方面给大家做个详细的介绍。